Colon, prečo je dobré dať si detox
Dvojbodka je miestom v tele, kde sa hromadí najviac toxínov, takže je dôležité, aby sme z tohto hľadiska občas podstúpili detoxikačnú kúru.
Okrem toho, že keď máte hrubé črevo plné toxických materiálov, veci môžu zdegenerovať na ťažkú rakovinu, má veľa ďalších následkov. Napríklad ste si pravdepodobne všimli, že vaše brucho je niekedy nepochopiteľne opuchnuté, hoci toho nejete príliš veľa. Môžete stratiť 2 až 3 kilá iba liečením, pri ktorom sa hrubé črevo očistí od zvyškov. Mnohokrát nie sú jedlá, ktoré konzumujeme, úplne vylúčené, takže zostávajú na tomto mieste, kde sa začínajú rozkladať (najmä mäso!).
Cieľom je tieto toxíny vždy vylúčiť a zbaviť sa pocitu zápchy, ktorý vás môže občas potrápiť, práve preto, že nejete správne jedlá.
Potraviny, ktoré vám pomôžu vyčistiť hrubé črevo
- Voda. Áno, čítate dobre, voda je na prvom mieste v tomto vrchole vďaka svojim fantastickým vlastnostiam pri trávení. Kto iný potrebuje doplnky z lekárne, ak ráno pije vodu nalačno? Aspoň šálka pitnej vody pred raňajkami dokáže zázraky. Je tiež vhodné vypiť pred každým jedlom veľký pohár vody, potom počkať 30 minút pred jedlom. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by bolo vhodné vypiť asi 8 pohárov vody denne. Medzitým začnite piť ráno, nalačno, najlepším liekom pre tých, ktorí majú problémy so zápchou.
- vlákna. Aké by to bolo po vypití vody, aspoň z času na čas nahradiť tradičnú omeletu miskou plnou celozrnných výrobkov a ovocia? Výsledky uvidíte rýchlo, zlepší sa tráviaci proces a budete sa cítiť ľahšie ako kedykoľvek predtým. Nahraďte tiež bielu múku ovsenými vločkami, zvoľte hnedú ryžu, celozrnné cestoviny atď.
- šalát. Takto často a tak často, ako je to možné, takýmto spôsobom už nebudú ovplyvnené hrubé črevo potravinami, ktoré konzumujete a môžete si byť istí, že všetko dobre dopadne. Zahrňte do svojho jedálnička špenát, hrášok, kapustu, ako aj všetky tie „zelené“, o ktorých viete, že by vám robili dobre.
- ovocie. Pravdepodobne už viete, že ovocie oplýva vitamínmi a vlákninou, takže nie je žiadnym tajomstvom, že vám môžu pomôcť v procese detoxikácie. Vyberte si sezónne ovocie, jablká, hrozno, všetko má zázračné účinky, konzumované pravidelne. Tip: jablko si dajte pred jedlom, účinky sú priaznivé, tým sa tráviacemu procesu prakticky napomáha
- prírodné džúsy. Už teraz sú známe výhody, ktoré môžu priniesť, či už hovoríme o vážnych chorobách alebo o chudnutí. Čerstvý prírodný džús môže iba podporiť vaše zdravie. Pridajte si do stravy jablkový alebo pomarančový džús a všimnete si, ako sa všetko zmení k lepšiemu.
Pamätajte, že je veľmi dôležité udržiavať vaše hrubé črevo zdravé. Akonáhle vylúčite toxíny a všetky tie látky, ktoré vaše telo už nepotrebuje, môžete si byť istí, že schudnete, ale zároveň si udržíte pohodu, ktorá sa prejaví vo všetkých aspektoch vášho života.