Ako sa cítia ľudia s nadváhou - a ako sa vlastne uväzňujú kariérne príležitosti GGK
Smutný ťažký muž sediaci doma na posteli, zdravotné problémy, depresie, neistota
Je obezita problémom? „Útulní tuční chlapi“, ktorí si často hovoria, to budú popierať. Nemali by ste však prehliadnuť jasné indikácie: Obezita má zvyčajne negatívny vplyv na postihnutých.
Každý, kto teraz spomína iba zdravotné následky, uvažuje príliš krátko. Je zrejmé, že tí, ktorí sú tuční, majú často problémy aj v sociálnom kontexte, a to aj v práci.
Príliš veľa kalórií a kilogramov ohrozuje vašu kariéru. Potom sú predvídateľné ďalšie sociálne dôsledky. Tie majú opäť negatívny vplyv na zdravie a trpí tým aj sebaúcta.
Pozerané triezvo: Príbeh „tučného muža“, ktorý je stále zdravý, úspešný a šťastný, zostáva mýtom. Stále viac tomu veria iba dotknutí.
Obezita je nepríjemnosťou v pravom slova zmysle. Ale tiež vás robí náchylnejším na mnoho ďalších chorôb.
Ako príklad sa pozrime na kardiovaskulárny systém: Ak máte veľkú váhu, máte viac telesného tuku, musí byť zásobovaný krvou, a preto má vaše telo nadpriemerne viac krvi. Pre srdce to znamená viac práce a rýchlejšie starnutie orgánov. Samotný srdcový sval je tiež tučný. Vysoký krvný tlak sa zvyčajne tvorí v cievach. Zvyšuje sa tak riziko infarktu, mŕtvice a iných akútnych alebo chronických ochorení krvných ciev.
Zvyšuje sa aj riziko cukrovky: čím je vyššia telesná hmotnosť, tým viac inzulínu sa používa. Tukové bunky spôsobujú inzulínovú rezistenciu. V určitom okamihu stúpa hladina cukru v krvi. Možné škodlivé následky cukrovky sú zase obrovské a rozmanité.
Veľmi aktuálny scenár tiež zdôrazňuje zvlášť ohrozenú životnú situáciu ľudí s nadváhou:
Je čoraz jasnejšie, že nadváha môže veľmi skomplikovať priebeh možnej infekcie Covid-19 a v dôsledku toho aj Coronovu chorobu. Britská vláda preto už vyzvala svojich občanov s nadváhou, aby chudli. Ale ako? To často nechá postihnutých na pokoji.
Obezita tiež vedie k obmedzeniu pohyblivosti, sociálnej úzkosti a ústupu.
„Venujte sa nejakému športu!“ Toto má často kontraproduktívny a frustrujúci vplyv na tučných ľudí.
Ale kvôli nedostatku pohybu svaly ustúpili a kĺby „hrdzaveli“. Ľudia s nadváhou sa čoraz viac sťahujú zo života a od ostatných ľudí. Hrozí osamelosť a depresia. To nás privádza k oblasti, ktorá ukazuje: Plnosť tela ovplyvňuje aj sociálne správanie.
„Tučnota“ má často sociálne príčiny
Štúdie ukazujú, že u rodičov s nadváhou je podstatne pravdepodobnejšie, že budú mať deti s nadváhou. Kedysi to bol populárno-vedecký argument: je taký výsledok v dôsledku dedičnosti alebo spoločenského odtlačku? Dnes možno budete musieť predpokladať, že oba faktory majú negatívny vplyv súčasne a ohrozujú kariéru osoby s nadváhou.
Rodičia slúžia ako vzory. Niet divu, že deti kopírujú stravovacie správanie a pohybové vzorce svojich rodičov. A ak by počas puberty mohlo dôjsť k konštruktívnemu vzdoru rodičovskému správaniu, deti „tučných rodičov“ často už majú nadváhu. O zvyšok sa postará možná genetická dispozícia.
Nejde však o čisto súkromný a rodinný príbeh: V sociálne znevýhodnených obytných štvrtiach je často vyššia hustota dopravy a viac kriminality. To vedie k znateľne menšiemu pohybu obyvateľov mimo domu. Ak je jedlo vždy k dispozícii, jedia medzi jedlami aj frustrované deti (a dospelí) s obmedzenou pohyblivosťou.
Všetky tieto vplyvy posilňuje nízka úroveň školskej dochádzky pre rodičov aj pre ich deti: Čisto racionálne kampane zamerané na zdravé stravovanie a aktívny život často prechádzajú týmito triedami neúčinne.
Vedci hovoria o adipogénnych svetoch, z ktorých je ťažké sa dostať, najmä ak ešte nemáte plnoletosť. U tučných detí sa kariéra ako objekt posmechu začína v škole. Najmä telesná výchova sa stáva mučením niekoľkými spôsobmi: V športovom oblečení nemôžete skrývať sýtosť, fyzický výkon viditeľne každý zažíva ako chudobný a zvyšuje sa posmech.
Ale po škole to často nejde o nič lepšie: S kariérou v práci je nadváha doslova „ťažká“.
Nadváha - tiež brzda vašej kariéry
Štúdie z celého sveta ukazujú, že obézni ľudia sú vo svojej práci znevýhodnení a často zaostávajú. A to bez ohľadu na vzdelanie, inteligenciu alebo sociálne zázemie. Štúdia z USA popisuje, že ľudia majú nadváhu v roku o viac ako 6 500 dolárov menej ako štíhli kolegovia.
Nemecká štúdia univerzity v Tübingene ukazuje podobný efekt vrátane perspektív: takmer 150 HR manažérom boli zobrazené fotografie 6 ľudí s rôznou hmotnosťou. Povolanie, ktoré tieto osoby údajne vykonávali, by malo byť vybrané zo zoznamu. Ukázalo sa, že tučným ľuďom sa nedôveruje, že budú viesť. Ženy sú tu hodnotené ešte negatívnejšie ako muži. V rozhovore HR manažéri tiež pripúšťajú, že ak majú rovnakú kvalifikáciu a vhodnosť, vždy by si vybrali štíhlejších uchádzačov.
Mnoho návykov na pracovisku, napríklad v kancelárskych prácach, nanešťastie zvyšuje tendenciu k priberaniu: sedenie, málo pohybu, stres, neregulované prestávky a často nezdravé jedlo a pitie. Americká štúdia ukázala, že niektoré profesie podporujú najmä priberanie na váhe: 51 percent opýtaných učiteľov, 56 percent inžinierov a 69 percent zamestnancov v
Kancelárie, úradníci a administratíva popísali prírastok hmotnosti po nástupe do takejto práce.
„Byť tučným“ sa zvyčajne spája s tým, že nie je zdravé a odolné. Ľudia s nadváhou vykazujú príznaky tohto ochorenia rýchlejšie , ako je zvýšené potenie, dýchavičnosť a červená pokožka na tvári. Toto sa potom považuje za potvrdenie predchádzajúceho predpokladu. Ľudia s nadváhou poznajú svoje výsledné mechanizmy: Ako sa dozvedeli v detstve, často reagujú frustráciou a sociálnym ústupom
Nedôvera Ďalším príkladom je negatívna kruhovosť, do ktorej sa ľudia s nadváhou znovu a znovu zachytávajú.
Konečne z bludného kruhu
Čo sa stalo jasným: Keď sa dieťa alebo dospelý vníma ako tučný, začína sa vzájomne sa posilňujúce problematické vnímanie seba a ostatných. Ľudia s nadváhou sa stretávajú s predsudkami a odmietaním.
To vedie k zlej sebaúcte, na ktorú často odpovedá frustrujúce jedenie, apatia a spoločenské stiahnutie sa. Viditeľné tiež: tuční ľudia sa často spájajú. Je to úplne pochopiteľné, ale ak sa nám nepodarí vzájomne zmeniť problém nadváhy, výsledné deti v takom vzťahu, ako je popísaný vyššie, nesú od začiatku ťažké bremeno.
Je zrejmé, že obézni ľudia sa snažia zmeniť svoju situáciu. Typické spôsoby väčšinou nie sú veľmi úspešné: diéty vedú k počiatočnému úspechu prostredníctvom Mňam-Účinkom je často opätovné získanie hmotnosti. Iné „zázračné metódy“ nedosahujú to, čo sľubujú. Akákoľvek takáto porážka sťažuje nový pokus.
Ak máte obavy, naberte odvahu a urobte si prieskum. Existujú metódy, ktoré rýchlo vedú k viditeľnému úspechu. Vaša sebaúcta sa potom po náročných rokoch vráti na dobrú úroveň. Dostanete nečakanú pozitívnu spätnú väzbu. To vám tiež dá mentálnu silu pre ďalšie životné ciele. Takže urobte inventúru, buďte k sebe úprimní a ozvite sa nám.
Prihláste sa na odber nášho bulletinu a urobte prvý krok k trvalo ľahšiemu životu.
Komentár prof. Dr. Jörg Zehetner:
„Chceme veľa zmeniť: naši kancelárski kolegovia, šéf, zmeniť naše pracovisko - nie vždy máme skutočný vplyv na naše okolie. Ovplyvňovanie nášho zdravia vrátane telesnej hmotnosti je oveľa jednoduchšie, ako sa očakávalo: môžeme mať aktívny a priamy vplyv. ““