Cori Gramescu „Magický recept na chudnutie spočíva v športe a strave“ - Lean or Fat
Chudé alebo tučné: Nedávno ste získali medzinárodnú certifikáciu ako inštruktor Tae Bo. Ako sa cítite v tejto situácii?
Cori Gramescu: Som veľmi potešený touto certifikáciou. Je to niečo nové a v oveľa rýchlejšom tempe ako hodiny, ktoré som doteraz držal. Skúsenosti z USA boli nezabudnuteľné a zo srdca môžem povedať, že to, čo sa tam robí v Tae Bo, sa neporovnáva s ničím v Rumunsku. Cítim sa skrátka šťastný.
Chudé alebo tučné: Čo si myslíte, Rumuni sú milovníci športu alebo sme skôr sedaví?
Cori Gramescu: Našťastie sa čoraz viac Rumunov obáva o zdravie a implicitne o pohyb. Rovnako sme dostatočne pohodlní ľudia, ale natoľko inteligentní, aby sme si uvedomili, aký dôležitý je šport v zdravom živote.
Chudé alebo tučné: Čo by ste poradili človeku, ktorý chce zdravo schudnúť a má veľké nadváhy?
Cori Gramescu: Vytvoriť plán, stanoviť si nejaké dosiahnuteľné ciele, zorganizovať. Potom klasický, ale čarovný recept: šport a strava. Prvým pravidlom je vzdať sa starých stravovacích návykov: rýchleho občerstvenia, chleba, ryže, zemiakov, sladkostí a obmedziť porcie. Zelenina, chudé mäso, mliečne výrobky, ovocie a orechy v miernom množstve. Športujte najmenej dvakrát týždenne a najmenej 2 litre tekutín denne (voda, čaje, limonáda).
Chudé alebo tučné: Držali ste niekedy diétu?
Cori Gramescu: Mohol by som povedať, že celý môj život je diéta. Prvýkrát som držala diétu, keď som schudla 40 kilogramov, a odvtedy som vždy pozorná k tomu, čo jem, aby som sa udržala.
Chudé alebo tučné: Ako vyzerá vaše denné menu? Aké sú vaše obľúbené jedlá?
Cori Gramescu: Mám veľmi rada šaláty z hovädzieho, špenátu, brokolice, tuniaka. Počas pôstu jem hummus, baklažán, cícer, hrášok, šošovicu, quinou.
Chudé alebo tučné: Cvičíte každý deň?
Cori Gramescu: Každé popoludnie chodím na kurzy do svojej telocvične, takže štandardne chodím aj na každodenný tréning.
Chudé alebo tučné: Myslíte si, že ošetrenie tela vám môže pomôcť pri chudnutí?
Cori Gramescu: Úlohou liečby je pomôcť nám relaxovať a cítiť sa lepšie, nič nerobiť. Vtip bokom, v procese chudnutia je dobré ísť na masáž, tonizovať pokožku.
Chudé alebo tučné: Ako najradšej trávite voľný čas?
Cori Gramescu: Rada cestujem, nakupujem pre seba a svojich blízkych a trávim čo najviac času so svojím priateľom.
Chudé alebo tučné: Aké máš plány do budúcnosti?
Cori Gramescu: Mám plány na medzinárodné rozšírenie mojej telocvične LadyFit a metódy UltimatePilates, s ktorou som už začal, v Moldavskej republike, kde som v polovici novembra uviedol UltimatePilates na trh. Tiež by som sa chcel stať lepším človekom a byť schopný každý deň urobiť aspoň jeden dobrý skutok.