Cori Gramescu, mínus 40 kg, veľa športu a diéta Antena 1
Dnes je schopná najsilnejšie poradiť v oblasti chudnutia, pretože zase čelila nepekným kilogramom.
Cori Gramescu, trénerovi z výstavy „Veľký víťaz“ z Antény 1, sa podarilo za tri roky zhodiť 40 kilogramov.
Diéta, veľa športov: pilates, aqua-telocvičňa a fitnes, ale tiež veľa ambícií.
„Pretože som bol s výsledkom spokojný, rozhodol som sa urobiť z tejto diéty spôsob života, ktorý mi pomôže zostať pri rovnakej váhe niekoľko rokov,“ povedala hviezda pre Libertatea.
Tu je diéta Cori Gramescu:
Ráno - 7.00 hod. celý jogurt s niekoľkými surovými orechmi, buď omeletou alebo vareným vajcom, alebo krajcom chleba s čerstvým syrom a paprikou. „Niekedy zjem aj kúsok mäsa, spolu s paprikou alebo paradajkou. Každé ráno vypijem šálku kávy, čo je moja obľúbená pochúťka pred dňom práce, “povedala denníku citovaným.
Občerstvenie - 10:00: ovocie, malý jogurt alebo pár orechov.
Obed - 13:00: polievku alebo polievku. „Vyhýbam sa rezancom, rezancom a zemiakom, a ak sú v jedle zastúpené, jednoducho sa im vyhýbam.“.
Občerstvenie - 16:00: kuracie, hovädzie alebo rybie mäso, grilované, dusené alebo pečené, a zeleninová obloha - kapustový, cuketový alebo brokolicový šalát, do ktorého pridáme olivový olej a citrónovú šťavu.
Čína - 21:00: „Stravujem sa v túto hodinu, pretože vtedy dokončím tréning v telocvični. Najradšej mám zeleninu a hovädzie mäso, pretože mi pomáha znovu nabrať energiu na ďalší deň. Občas vypijem aj pohár vína, ale iba ak je suchý a kvalitný. Chodím spať dosť neskoro, okolo 1.00, takže môžem bez obáv jesť o 21.00, bez narušenia spánku “, dodal tréner.