Tieto 3 potraviny ZNIČIA celulitídu
Najskôr je potrebné zistiť skutočné faktory, ktoré predisponujú k výskytu celulitídy.
Video: Naneste pomarančovú kôru priamo na zuby a zbavte sa jej.
Najväčším nepriateľom je sedavý životný štýl. Ak je v mladosti metabolizmus dostatočne bdelý na to, aby sme si udržali popáleniny, v dospelosti je pohyb rovnako potrebný ako zdravá výživa. Ľudia, ktorí necvičia každý deň a majú sedavé zamestnanie, sú náchylní na celulitídu. A komu sa každý deň darí hýbať?
Vek a pohlavie ovplyvňujú výskyt celulitídy. Ženy sú postihnuté častejšie, dokonca aj po 25. roku života. Zdravá strava, mierny pohybový program, zákaz fajčenia a dobrá hydratácia znižujú riziko celulitídy.
Prakticky akýkoľvek faktor, ktorý spomaľuje venózny návrat krvi alebo lymfodrenáž, predisponuje k vzniku celulitídy. Lymfa má úlohu detoxikovať a vyživovať spojivové tkanivá a venózna krv „prenáša“ toxické produkty metabolizmu z buniek. Porušenie cirkulácie krvi alebo lymfy vedie k hromadeniu toxínov v tkanivách, k postupnej deštrukcii elastínu, ktorý udržuje podkožné tonické spojivové tkanivo a spôsobuje zníženie lokálneho okysličenia tkaniva.
Tu sú hlavné rizikové faktory pre pomarančovú kôru:
- Úloha;
- Fajčenie;
- Nezdravé alebo chaotické stravovanie;
- Nedostatočná hydratácia (pite 6 - 8 pohárov vody denne; počas leta je potrebný vyšší príjem tekutín);
- Emočné faktory a stres;
- Niektoré lieky;
- Sedavý život;
- Hormonálna nerovnováha;
- Niektoré choroby, napríklad cukrovka alebo iné metabolické choroby;
- menopauza;
- Tesné nohavice: spomalenie venózneho návratu a cirkulácie lymfy;
- Voskovanie horúcim voskom: rozširuje cievy a spôsobuje mierny zápal na pokožke, a tým sa oddiali lymfodrenáž;
- Existencia kŕčových žíl;
- Konzumácia alkoholu atď.
3 zelenina, ktorá NIČÍ celulitídu Kapusta - pomáha v boji proti celulitíde
Nie nadarmo chudnutie s kapustovou polievkou je veľmi dobre známy pre svoje účinky. Kapusta, biela aj červená, obsahuje viac vitamínu C ako ovocie a množstvo antioxidantov špecifických pre krížniky - rodinu, ktorá obsahuje aj kapustu.
Čerstvá kapusta intenzívne detoxikuje organizmus, obsahuje vlákninu, ktorá bojuje proti zápche (hlavná príčina hromadenia toxínov v tele), obsahuje vitamín C - jediný vitamín, bez ktorého nie je možné syntetizovať kolagén v pokožke. Kolagén je biochemická štruktúra so vzhľadom mikroskopických tyčiniek, ktorá má tú vlastnosť, že je usporiadaná v sieti a ponúka mimoriadnu odolnosť voči príslušnému tkanivu. Kolagén je niekoľkých druhov a zvyčajne sa nachádza v tkanivách a orgánoch, ktoré potrebujú odolnosť alebo podporu, ako je pokožka, kosti alebo dokonca šľachy alebo kĺby. Keď sa kolagénová sieť rozpadne, vytvorí sa celulitída, strie, vrásky atď. Záverom možno povedať, že bez vitamínu C je celkom ťažké zbaviť sa celulitídy.
V sezóne by sa mal kapustový šalát jesť každý deň. Do kapustového šalátu sa nesmie dávať olej alebo ocot (stane sa príliš kyslým a naším cieľom je udržiavať zásaditosť krvi), ale pripraviť ho nasledovne:
Do šalátu sa nepridáva žiadna soľ a žiadne iné koreniny alebo prísady, ako sú uvedené. Jedáva sa bez chleba, na popoludňajšie občerstvenie. Je dôležité nepridávať soľ, pretože kapusta už obsahuje dostatok sodíka, takže pridanie soli bude mať predispozíciu na zadržiavanie vody a opuchy, ktoré časom zvýraznia celulitídu. Pridaním soli prakticky znížime množstvo požadovaných účinkov na celulitídu.
Červená paprika pomáha v boji proti celulitíde
Pečená červená paprika patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom vitamínu C, ale aj draslíka. Červená paprika obsahuje viac draslíka ako banány, sodík, antioxidanty (ktoré mu dodávajú červenú farbu), betakarotén (predchodca vitamínu A, nevyhnutného pre zrak a zdravie pokožky), sodík, horčík, selén, vitamín E atď.
Vodný melón obsahuje veľké množstvo vody, kvalitných cukrov, antioxidantov a vitamínov, čo predstavuje vynikajúci spôsob hydratácie. Musíte vedieť, že pitná voda nie je to isté ako hydratovať. Je to preto, že vodu, ktorú pijeme, neabsorbujeme úplne, pretože má vysoké povrchové napätie. Preto existujú odporúčania piť citrónovú vodu, zásaditú vodu alebo ovocnú vodu. Len aby nás hydratovali. Odborníci na výživu tvrdia, že pred prehltnutím by mala voda prechádzať ústami, zmiešať ju so slinami, znížiť tak povrchové napätie tekutiny a správne nás hydratovať. Preto výraz „voda sa konzumuje“.
Naše bunky nefungujú optimálne, ak sme dehydratovaní, takže jednoduchá dehydratácia priťahuje začarovaný kruh porúch a stavov, od zníženej imunity a výskytu celulitídy po choroby.
Vodný melón má tú vlastnosť, že hydratuje azda najviac zo všetkých druhov ovocia a zeleniny. Preto je vhodné pri prvom občerstvení dňa alebo dokonca pri raňajkách zjesť plátok melónu. Za pár týždňov sú účinky viditeľné: ráno máte viac energie, pokožka je jasnejšia, obličkové kamene sa dajú odstrániť, telo jednoducho funguje lepšie.
V boji proti celulitíde je zásadná hydratácia. To je jediný spôsob, ako stimulovať miestne bunkové funkcie, spolu s intenzívnejšou detoxikáciou a stimuláciou lymfatickej drenáže.
Strava bohatá na vodnaté jedlá, lymfodrenážna masáž a hodinka pohybu každý deň je istým receptom na boj proti celulitíde.
Upozornenia: Ľudia trpiaci gastritídou, kolitídou alebo gastroezofageálnym refluxom vyhľadajú lekársku pomoc pred konzumáciou kapusty. Ľudia s cukrovkou by mali pred konzumáciou melónu vyhľadať lekársku pomoc.