Cori Gramescu odhalila čarovný recept na chudnutie; Nepotrebujete komplikované diéty; • Ahoj

Do 18 rokov fitnes trénerka Cori Gramescu vôbec nešportovala a jej denná strava bola založená takmer výlučne na rýchlom občerstvení. „Jedli sme veľa v množstve a nemali sme ani harmonogram zdravého stravovania. Najviac som vážil 86 kilogramov, a to vo výške 1,68 metra “, vyhlásil na zamyslenie tréner. Pretože sa chcela za každú cenu zbaviť nadbytočných kilogramov, Cori Gramescu sa nám priznala, že sa uchýlila aj k zázračným diétam. „Výsledky však neboli pozoruhodné. Kým som pochopil, že musím urobiť trvalú zmenu, nedopadlo to príliš dobre “, vyhlásil fitnes tréner pre gandul.ro.

cori

Cori Gramescu tiež uviedol, že ak chcete schudnúť, je dôležité stanoviť si niektoré dosiahnuteľné ciele, zorganizovať ich. Potom klasický, ale čarovný recept: šport a strava. „Na chudnutie nepotrebujete komplikované diéty. Aby boli výsledky také, aké ste chceli, musíte byť vytrvalí a vedieť si čo najprirodzenejšie vyberať a pripravovať jedlo “, hovorí Cori Gramescu.

„Vyhýbam sa obilninám, cukru a fruktóze, párkom, sladkým nápojom a jedlám, ktoré sú mimoriadne spracované. Snažím sa variť čo najzdravšie. Najradšej dusím, pečiem v rúre na miernom ohni alebo varím jedlo. V žiadnom hlavnom jedle nechýba zelenina “.