Čoskoro viac nádorových chorôb z obezity ako z nikotínu

Podľa odhadov WHO možno viac ako tretinu všetkých nádorových ochorení pripísať faktorom životného štýlu: Obezita a nedostatok pohybu zvyšujú riziko mnohých druhov rakoviny.

Predchádzajte rakovine vyváženou stravou a fyzickou aktivitou

Podľa odhadov WHO možno viac ako tretinu všetkých nádorových ochorení vysledovať späť k faktorom životného štýlu: Obezita a nedostatok pohybu zvyšujú riziko mnohých druhov rakoviny. Zdravá vyvážená strava a fyzická aktivita naopak zabraňujú vzniku nádorových ochorení a majú pozitívny vplyv na liečbu, prežitie a kvalitu života pacientov s rakovinou. Ako sa vzájomne ovplyvňujú výživa a rakovina, vysvetlia odborníci na tlačovej konferencii v rámci Kongresu výživy 2018, ktorý sa uskutoční 21. júna 2018 v Kasseli.

chorôb

Štúdie preukázali, že nadmerná váha a nízka fyzická aktivita sú rizikovými faktormi pre mnoho druhov rakoviny. Niektoré typy nádorov, ako je postmenopauzálny karcinóm prsníka, rakovina vaječníkov alebo krčka maternice, ale tiež rakovina hrubého čreva a prostaty, sú bežnejšie u ľudí s nadváhou. „Príliš veľa jedla, príliš málo pohybu a z toho vyplývajúca obezita majú väčší vplyv na vývoj a progresiu nádorových ochorení ako konzumácia nikotínu,“ vysvetľuje profesor Dr. med. Hartmut Bertz, hlavný lekár na Internej klinike I (hematológia/onkológia/transplantácia kmeňových buniek) vo Fakultnej nemocnici vo Freiburgu a vedúci sekcie výživy a dietetiky. „Prírastok hmotnosti by mohol čoskoro nahradiť fajčenie ako hlavný rizikový faktor pre rakovinu,“ tvrdí Bertz. Napríklad pravdepodobnosť vzniku rakoviny u žien s výraznou nadváhou - s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 35 - sa zvyšuje asi o 90 percent.

Nadváha tiež zvyšuje riziko recidív. Pravidelná fyzická aktivita naopak znižuje riziko vzniku rakoviny alebo opätovného výskytu nádoru. Odborníci odporúčajú týždenne päť až sedem hodín mierne namáhavej fyzickej aktivity, napríklad jazdu na bicykli alebo rýchlu chôdzu. „Je všeobecne známe, že nadváha a nedostatok pohybu sú škodlivé pre srdce a krvný obeh,“ hovorí Bertz. „Chceme však lekárov a širokú verejnosť ešte viac upozorniť na známe negatívne účinky na nádorové ochorenia,“ zdôrazňuje odborník na výživu v onkológii.

Mnoho pacientov s rakovinou zomiera na podvýživu

Téma výživy zostáva aktuálna aj v následnej starostlivosti: „Bývalí pacienti môžu vyváženou stravou a pravidelným cvičením zmierňovať následky choroby alebo terapie, zvyšovať svoju odolnosť a zlepšovať kvalitu života,“ hovorí Bertz. Nedávna štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association zistila, že udržiavanie zdravej hmotnosti, pravidelné cvičenie a konzumácia zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov znižujú riziko úmrtia takmer o 50 percent. „U mnohých druhov rakoviny pozorovacie štúdie ukazujú, že zdravý životný štýl s dostatočnou fyzickou aktivitou môže výrazne znížiť recidívu rakoviny,“ hovorí Löser.