Cosmin Radu; Bez náležitého fyzického tréningu neexistujete; United Hoops Rumunsko
Cosmin Radu je jedným z najznámejších špecialistov na špecifickú fyzickú prípravu v rumunskom basketbale. Bývalý basketbalista spolupracoval s niekoľkými klubmi, ale aj s rôznymi národnými tímami.
Cosmin sa narodila 31. mája 1982 a pochádza z Brăily. Medzi mnohými špecializáciami a štúdiami má certifikáty v krajinách uznávaných pre pozornosť a profesionalitu v oblasti telesnej výchovy špecifických pre rôzne športy, napríklad v Anglicku a Spojených štátoch.
Po predchádzajúcom rozhovore s manažérmi, trénermi a hráčmi, seniormi aj juniormi, vás tentokrát pozývame k ďalšiemu špecialistovi, ktorý je pre hru moderného basketbalu nevyhnutne potrebný - trénerovi alebo trénerovi fitnes. S Cosminom Radu som obšírne hovoril o jeho aktivite v oblasti basketbalu.
V akom veku si začal s basketbalom? Kto/čo vás viedlo k basketbalu? Venovali ste sa iným športom?
S profesionálnym basketbalom som začal dosť neskoro, vo veku 18 rokov, v klube Farul Constanța, a tím som potom hrával ligu B. To preto, lebo predtým som 6 rokov hrával tenis.
Lásku k basketbalu mi vštepoval môj bratranec. Zobral ma so sebou na dvor strednej školy Bălcescu v Brăile, aby som si zahral „maidan“, basketbal 3X3. Je to dávno predtým, ako sa z toho stal olympijský šport. Boli tam nejaké tvrdé hry, veľmi ťažké, o nadvládu nad tým miestom. Bol som o 4 roky mladší, ale rád som s nimi súťažil. Víťazný tím zostal na ihrisku. Stále sa usmievam a spomínam, aké leto som tam prežil. Samozrejme, okamžite ma uchvátila atmosféra a súťaživý duch. Boli sme závislí od basketbalu. V zime sme odhrnuli sneh nabok a začali sme sa hrať. Naše končeky prstov sa mierne rozmrazili, ale bolo to FANTASTICKÉ!
Ten, kto ma viedol k basketbalu 5X5, a ten, kto okolo nás ako prvý vytvoril poloprofesionálnu atmosféru, bol stredoškolský učiteľ športu Lucian Zaharia. Bol prvý, kto mi povedal, že by som sa mohol pokúsiť hrať profesionálny basketbal. Takto som v zásade začínal v Konstanci.
Kde ste prežili najkrajšie chvíle?
Hral som na niekoľkých miestach. Iba dvaja z nich zostali v mojom srdci: maják Constanța a študentský šport. Tu som sa cítil veľmi dobre, mal som dve skupiny s mimoriadnymi ľuďmi, s ktorými som prežil nezabudnuteľné chvíle. A dnes s mnohými z nich udržiavam kontakt, prežívame krásne spomienky. Niektorí stále pracujú v basketbale/športe v tej či onej podobe: tréneri, fyzioterapeuti, komentátori športu atď.
Kto boli najlepší spoluhráči (priatelia), akých si mal?
Ako som už uviedol vyššie, v dvoch tímoch, Farul a Sportul Studentesc, sme nadviazali najsilnejšie priateľstvá. Všeobecne som mal a mám veľmi dobrý vzťah s väčšinou hráčov a súperov.
Prečo ste sa rozhodli ísť do dôchodku? Mal to konkrétny dôvod?
Odišiel som do dôchodku, aby som dokončil vojenskú službu. Bol som 3 roky vojenským dôstojníkom. Celý ten čas som absolvoval veľmi špeciálne tréningy, úplne iné. To všetko ma posilnilo a neskôr mi pomohlo lepšie pochopiť celú filozofiu športového tréningu ako celku, čo mi dalo tento iný pohľad.
Aký bol prechod na fyzickú trénerku?
Tento prechod bol úplne normálny. Je to miesto, kde sa nachádzam dokonale. Vždy ma nadchla táto atletická stránka, rozvoj fyzických vlastností. Odkedy som hrával, venoval som sa nejakému individuálnemu fyzickému tréningu. Prístup k informáciám bol v tom čase ťažší, pripravovali sme sa však navyše, ako sme to vtedy vedeli. Chodil som do telocvične, behal som na štadióne, ten povestný beh v rôznych podobách na schodoch štadióna.
Začal som sa vypytovať, pokúsiť sa zistiť viac, podrobnejšie študovať problém. Po ukončení vojenskej služby, keď som si uvedomil, že v tréningu je toho oveľa viac a nejde len o nejaké kroky na štadióne či kulturistiku v telocvični, som sa rozhodol, že to budem robiť profesionálne. Špecifická fyzická príprava výkonnostných športovcov, basketbalistov si vyžaduje špeciálny tréning a vedomosti. Po ukončení štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu som sa teda rozhodol pokračovať v príprave v zahraničí, konkrétne vo Veľkej Británii.
Nasledovali 4 roky, v ktorých som pracoval ako osobný tréner fitnes a stredný fyzický tréner. Približne v tom čase sa začali objavovať špecializovaní tréneri telesnej výchovy na basketbal. V tom okamihu Tudor Costescu, môj bývalý tréner, v jednom okamihu navrhol, aby som to urobil profesionálne, aby som sa pokúsil zvýšiť počet rumunských trénerov. Práve som začal na juniorskej úrovni. Najskôr som nechcel preskočiť príliš veľa krokov. Zhodou okolností som mal od prvého ročníka veľmi dobré výsledky. Tak som prišiel nasledovať svoju vášeň a živiť sa výlučne fyzickým tréningom, prácou na seniorskej úrovni, národnými tímami.
Čo to znamená byť takým trénerom?
Fyzický tréner je ten, kto sa vo všeobecnosti venuje údržbe, údržbe a rozvoju fyzických vlastností športovca. Tu hovoríme o vytrvalosti, sile, rýchlosti, sile, mobilite atď. Predpisovaním individuálnych alebo kolektívnych tréningových programov, konkrétnych cvikov a výživových tipov. Dá sa povedať, že je garantom dosiahnutia špičkovej formy v pravý čas. Napríklad pre basketbal najčastejšie play-off, majstrovstvá Európy, sveta atď. Podľa môjho názoru má rozhodujúci význam tréner, ktorý hrá PREDCHÁDZANÍ A ZNIŽOVANIE ŠANCÍ NEHOD. Dobrý program fyzickej prípravy ponúka klubu, organizácii a v neposlednom rade trénerovi pokoj v príprave zápasov a tréningu s plným počtom hráčov.
Koľko fyzickej prípravy záleží na výkonnostných basketbalistoch?
Čo si myslíte o tomto období, aké by boli kroky, ktoré by mal hráč urobiť, aby si udržal svoju kondíciu?
Ste fyzickým trénerom národného tímu Saudskej Arábie. Povedzte nám o svojich skúsenostiach v tejto oblasti.
Áno, táto príležitosť sa mi naskytla a ja som ju prijal. Jedným okom som plakal, že sa rozchádzam s rumunským národným tímom, s ktorým som prežil zvláštne chvíle a bol som tam srdcom, ale druhým som sa zasmial, uvedomujúc si, aká príležitosť ma čaká. V Saudskej Arábii je všetko inak. Iné náboženstvo, iná kultúra, iné zvyky, ale rovnaká láska k basketbalu. Veľa vecí som sa naučil tým, že som sa zdokumentoval online alebo som sa rozprával s priateľmi, trénermi v tejto časti sveta. Cestou som sa učil ďalších. Nakoniec sa prispôsobíte za pochodu, nemáte čo robiť. Našiel som basketbal v plnom vývoji, s chuťou do výkonu, s profesionálnymi ľuďmi, ktorí chcú meniť veci k lepšiemu. Prijali ma veľmi dobre a získal som si krásnych priateľov. Spoločne sme skutočne zvládli dobré a veľmi dobré výsledky, ktoré po viac ako 20 rokoch vyvrcholili víťazstvom v Golfovom pohári v basketbale. Očakávam krátkodobú a strednodobú trajektóriu vzostupu pre saudskoarabský národný tím.
Aké sú rozdiely medzi európskym a ázijským basketbalom?
V Európe je basketbal oveľa taktickejší, oveľa zdokumentovanejší. V Ázii, minimálne v oblasti Perzského zálivu, sa tréneri viac spoliehajú na fyzické vlastnosti hráčov. Hrajú rýchlejšiu tlač, tlač na plnú plochu, tlačové oblasti atď. Aj na nich badám zmenu. Tréner, s ktorým som pracoval, mal a často tvrdil, že je to európsky štýl hry.
Ako si spomínate na skúsenosť preženú na EuroBasket 2017 s rumunským národným tímom?
Niečo také žijete raz za život! Reprezentovať svoju krajinu na európskom šampionáte pred svojimi vlastnými fanúšikmi, pred najlepšími tímami v Európe. Bolo to pre mňa elektrizujúce, neuveriteľné chvíle strávené na tejto úrovni. Prišiel som po úspechu s národným tímom do 20 rokov z Oradei. Myslím si, že pre všetkých, ktorí sa podieľajú na EuroBasket, bolo všetko potvrdením. Ak hovoríme striktne profesionálne, pre mňa sa obdobie EuroBasket počítalo s toľkými rokmi skúseností. Sentimentálne je pri speve štátnej hymny desaťtisícová sála neopísateľná!
Aké máš plány do budúcnosti?
Budúcnosť je nejasná pre všetkých. Niektoré majstrovstvá sa obnovili, iné nie. Čo bude na medzinárodných súťažiach, zatiaľ nie je známe. Ale myslím si, že veci pomaly vyprchajú. Je to toto turbulentné obdobie, keď sa ešte stále premýšľajú o stratégiách, tvoria sa rozpočty, koná sa na prestupovom trhu. Osobne stále využívam vynútenú dovolenku, ktorej sme boli všetci podrobení, a v maximálnej možnej miere sa snažím vykresliť možné scenáre.
Ako ste zvládli pandémiu?
Spočiatku to bolo ťažšie s nútenou izoláciou, ale prispôsobili sme sa tomu, ako sme išli, a využili sme čas, aby sme trávili viac času s rodinou. Využil som to a pokračoval som v štúdiu, veľa som čítal, ale aj odpočíval. Vyzerá to, že som trochu pribral (smiech). Nemôžem sa dočkať, až znova začnem pracovať a obnovím náš aktívny životný štýl. Vráťme sa k basketbalu, ktorý máme radi!