Crazy EAT THAT every day - and infarkt has no health chance
Látka s veľkým účinkom
Šialené: Jedzte TO každý deň - a infarkt nemá šancu
Aktualizované: 9.10.17 11:35
- 0 komentárov
- Autorka Jasmin Pospiech
Štúdie preukázali, že srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Existuje však nádej - a všetko, čo musíte urobiť, je zjesť jednu vec denne.
Každé dieťa už vie, že zdravá strava je prospešná pre telo i myseľ. Každý, kto tomu venuje pozornosť, zje rôzne jedlá a často namiesto nezdravého jedla používa ovocie a zeleninu, robí pre seba veľa dobrého. V konečnom dôsledku to zníži riziko vzniku chorôb, ako je cukrovka, obezita a kardiovaskulárne choroby. Ale zatiaľ čo známe anglické príslovie blúdi o jablku ako náhrade lekára, nedávne štúdie ukázali, že dve ďalšie určité potraviny pomáhajú oveľa lepšie.
Vedci sa čudujú: veľa draslíka znižuje kôrnatenie ciev
Vedci okolo autora štúdie Dr. Paul Sanders z Alabamskej univerzity v Birminghame skutočne tvrdí: Tí, ktorí jedia banán alebo avokádo každý deň, sú lepšie v prevencii infarktu alebo mŕtvice. Dôvod: Tieto sú bohatý na minerál draslík, ktoré údajne môžu zastaviť kôrnatenie tepien a zabrániť tak životu nebezpečnej oklúzii.
Predchádzajúce štúdie koniec koncov preukázali, že stuhnuté cievy zvyšujú riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Úžasné na tom je: To Draslík údajne riadi určité gény, ktoré udržujú tepny vláčne. Vedci sú ohromení: „Výsledky jasne ukazujú, že z primeraného prísunu draslíka môže profitovať iba jediný človek a že je to najlepší spôsob, ako ho chrániť pred stuhnutím tepien,“ hovorí Sanders.
Prevencia infarktu & Co .: Stačí jeden banán alebo jedno avokádo denne
Vedci prišli k výsledkom, keď skúmali myši, ktoré vykazovali zvýšené riziko srdcového infarktu, keď boli kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov. Počas diéty dostávali buď nízke, stredné alebo vysoké dávky draslíka. Rýchlo sa ukázalo: Cievy myší myši stuhli, až keď dostali stravu s nízkym obsahom draslíka.
Naproti tomu tepny tých, ktorí kŕmili stravou s vysokým obsahom draslíka, zostali vláčne. Ale je to ešte lepšie: Okrem toho sa znížilo kôrnatenie tepien v hlavnej tepne. Výsledky boli teraz zverejnené v časopise „Journal of Clinical Investigation Insight“.