Črevná flóra reguluje hormóny - zdravé črevá
Hormóny sú dôležité látky prenášajúce energiu, ktoré dodávajú nášmu telu energiu, robia nás aktívnymi alebo ospalými, formujú postavu, budujú svaly a napínajú pokožku. Či už ide o hormóny štítnej žľazy, estrogén, testosterón alebo kortizol - črevná flóra zaručuje, že najdôležitejšie látky prenášajúce informácie v našom tele sú vyvážené. Má upokojujúci účinok na hyperaktívne štítne žľazy, spomaľuje produkciu stresových hormónov, reguluje enzýmy, ktoré uvoľňujú alebo štiepia hormóny.
Baktérie mliečneho kvasenia sú dôležité pre vyváženú hladinu hormónov
Baktérie mliečneho kvasenia, najmä baktérie Lactobacillus acidophilus a bifido, sú zodpovedné za to, koľko voľných a teda využiteľných pohlavných hormónov je nášmu telu k dispozícii. Blokovaním enzýmov v čreve zabezpečujú u žien zdravý vzťah medzi estrogénmi a progesterónom a môžu tak kompenzovať hormonálne výkyvy a nerovnováhu. Existujú aj dobré správy pre mužov: prinajmenšom v pokusoch na zvieratách dokázal zárodok Lactobacillus reuteri spomaliť hormonálne starnutie. Ak myši dostali baktérie, ich hladina testosterónu zostala na vysokej úrovni mladých zvierat aj s vekom.
Obmedzte stres probiotickými baktériami
Uvoľňovanie stresových hormónov adrenalínu a kortizolu sa spomaľuje alebo podporuje prostredníctvom takzvanej osi črevný mozog, čo je spojenie medzi tráviacim traktom a šedými bunkami. Mikrobióm v tom hrá dôležitú úlohu. Zvieratá, ktoré vyrastajú bez črevnej flóry, vykazujú výrazné poruchy v oblasti osi črevo-mozog. Boli v nich zvýšené hladiny stresového hormónu, a to v pokoji aj v strese. Po prenose zdravého mikrobiómu sa hodnoty rýchlo normalizovali.
V inej štúdii dobrovoľníci užívali probiotický prípravok obsahujúci bifidobaktérie a baktérie mliečneho kvasenia alebo im bolo podávané placebo po dobu jedného mesiaca. Účastníci, ktorí boli kŕmení zdravými baktériami, sa nielen cítili subjektívne lepšie, boli aj menej znepokojení a vystresovaní. Hladiny ich stresových hormónov tiež merateľne poklesli a skenovanie mozgu ukázalo pozitívne účinky na mozgovú činnosť, ako aj lepšie vzdialenie sa od stresových faktorov
V štúdii sme dokázali, že synbiotikum môže významne znížiť hladinu stresového hormónu.
Štítna žľaza potrebuje baktérie mliečneho kvasenia
Štítna žľaza je tiež ovplyvnená, ak črevná flóra nie je na vysokej úrovni. V roku 2014 čínski vedci zistili, že pacienti s hypotyreoidizmom mali významne menej kyseliny mliečnej a bifidobaktérií, ale mali viac enterokokov v črevách ako zdravé kontroly. Za premenu niektorých neaktívnych hormónov štítnej žľazy na aktívnu formu sú zodpovedné okrem iného črevné zárodky. Pri nedostatku dobrých baktérií v čreve chýbajú štítnej žľaze hormóny.
Pri všetkých poruchách endokrinného systému je preto vhodné preskúmať črevné zárodky (napríklad analýzou črevnej flóry) a v prípade poruchy zahrnúť črevnú flóru do koncepcie terapie.