Črevná strava program črevných baktérií, aby boli chudí
Mučenie, ktoré mnohí poznajú: strava. U niektorých to funguje výborne a u iných nedosahuje vzdanie sa úspechu žiaden úspech. Lekári majú podozrenie, že črevná flóra hrá rozhodujúcu úlohu pri tvorbe tukových usadenín. Z tohto dôvodu bola vyvinutá nová metóda, ktorá umožňuje naprogramovať vaše črevné baktérie tak, aby boli chudé. Ahoj kilá navyše!
V skutočnosti nie je všetko bez stravovania, správneho stravovania a cvičenia všetko: Dr. Anne Fleck dlho pracovala ako vedúca lekárka na renomovanej klinike na chudnutie, kde sa veľa ľudí snažilo konečne schudnúť a stať sa tak zdravšími. V priebehu rokov si lekár čoraz viac uvedomoval, že črevná flóra je pre naše zdravie rozhodujúca.
Črevná flóra a naše zdravie
Dospela k záveru, že veľa ľudí si dáva iba tukové vankúšiky, pretože ich črevná flóra absorbuje viac kalórií z toho istého jedla pretrvávajúcou nesprávnou výživou. Mali by ste vedieť, že črevná flóra sa skladá z bakteriálnych kmeňov Firmicutes a Bacteroidetes. Ak človek naďalej konzumuje príliš veľa cukru a sacharidov, dominuje skupina Firmicutes. Výsledok: črevá čerpajú z potravy zhruba o dve percentá viac energie, aj keď zjete iba jeden list šalátu. Tak sa vytvorí nepoddajný tuk, ktorý už nezmizne tak rýchlo.
Preprogramujte črevné baktérie
Z tohto dôvodu bola vyvinutá metóda Doc Fleck. Vo výsledku by sa mala prestavať a udržateľne zlepšovať črevná flóra a metabolizmus.
Lekári odporúčajú prestávku na jedlo v trvaní asi dvanásť hodín alebo aj dlhšie. To dáva črevu čas, ktorý potrebuje na to, aby si mohol znova oddýchnuť. Každé ráno by ste mali vypiť aj pohár teplej nesýtenej vody. To jemne prebudí vaše črevo a pripraví ho na nadchádzajúcu prácu. Dbajte na rozmanitú stravu, pretože vaše črevné baktérie potrebujú rozmanitosť. Tiež by ste nikdy nemali jesť príliš rýchlo a veľa cvičiť na čerstvom vzduchu.
Vďaka týmto tipom by ste mali byť schopní preprogramovať svoje črevné baktérie krok za krokom tak, aby ste sa chudli, a tak sa možno zaobídete bez ďalšej diéty.