Črevné baktérie v rovnováhe - Aby kilá odpadli

Pravidelný cvičebný program, plán zdravej výživy a disciplína - vlastne všetko prinesiete so sebou, aby to pri chudnutí vyšlo. Ale bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, v skutočnosti to nefunguje. Než ste sa vzdali, vedeli ste, že vaša váha súvisí aj s baktériami vo vašom čreve? Pôsobia tu dve skupiny baktérií: Firmicutes a Bacteroidetes bakterie. Štúdie preukázali, že ľudia s normálnou hmotnosťou majú obe skupiny rovnako zastúpené. Na druhej strane u ľudí s nadváhou skupina baktérií Firmicutes kolonizovala črevá mnohokrát.

Tieto baktérie Firmicutes môžu z každého jedla čerpať viac kalórií a dokonca zvlášť efektívne rozkladať nestráviteľnú vlákninu na sacharidy s krátkym reťazcom. Výsledné molekuly cukru sa potom ukladajú vo forme milostných rúčok - telo na to myslí, keď to bude potrebné. Firmicutes potom môže v týchto núdzových situáciách - napríklad počas diéty - prepnúť telo do úsporného režimu, aby potom spotrebovalo obzvlášť málo kalórií. Hneď ako sa opäť normálne najete, telo si uloží všetky kalórie, ktoré dokáže prijať. Vzniká takzvaný jo-jo efekt.

Odporcovia sú rôzni: baktérie Bacteroidetes. Spoznávajú, keď človek skonzumuje viac cukru, ako je pre neho dobré. Premenou cukru na alkohol môže poškodiť hlavne pečeň. Baktérie Bacteroidetes ju preto zapuzdria priamo do čreva a pri ďalšom pohybe čriev ju vyhodia. Črevná flóra, ktorá je bohatá na baktérie Bacteroidetes, zaisťuje, že sa vylúči viac nevyužitých kalórií. Obidve skupiny baktérií to s vami myslia dobre - iba ich účinok je v obidvoch prípadoch veľmi odlišný. Opýtajte sa nás v lekárňach MAXMO, čo môžete urobiť, aby sa rovnováha medzi týmito dvoma skupinami baktérií vrátila do rovnováhy.

---