Črevné problémy po určitých potravinách Jesť čokoľvek
Obnovte pohodu v čreve
Predpokladaná doba čítania: 2 min.
Keď hovoríme o našich črevách, hrá dôležitú úlohu črevná flóra (mikrobióm). Obsahuje viac ako 1000 rôznych druhov baktérií, ktoré sú vo vzájomnom vyváženom vzťahu a sú nevyhnutné pre naše trávenie. Ak nie je v rovnováhe, môžu problémy s črevom viesť napríklad k hnačkám alebo zápche. Ale nielen mikrobióm má významný vplyv na naše zdravie čriev: Tu môžete zistiť, ktoré faktory môžu tiež viesť k črevným problémom a čo robiť potom.
Čo sú problémy s črevom?
Väčšina všetkých baktérií v našom tele sa nachádza v črevách. Tu majú rôzne účinky na náš imunitný systém, zdravie a celkovú pohodu. Ale nie všetky baktérie odvádzajú dobrú prácu. Niektoré bakteriálne kmene majú tendenciu dosiahnuť pravý opak: ak ich je väčšina, môžu spôsobiť črevné problémy, ako sú choroby, infekcie, zápaly alebo črevné kŕče. Existuje veľa dôvodov pre tieto problémy.
Pri problémoch s črevom sa môže vyskytnúť niekoľko príznakov, napríklad:
Ak trpíme hnačkami, príčiny ako sú infekcie sú zrejmé. Do akej miery môže byť za hnačky aj strava, si môžete prečítať tu.
Nafukovanie po jedle je spôsobené príliš veľkým množstvom vzduchu v žalúdku. Správnou stravou sa dá často zabrániť nepríjemnému vývoju plynov.
Ak dôjde k menej ako trom stoliciam týždenne v kombinácii s tvrdou stolicou a ťažkou alebo bolestivou defekáciou, hovorí sa o zápche. Diéta môže tiež spôsobiť pomalé črevo.
Nie je ľahké identifikovať syndróm dráždivého čreva ako príčinu problémov s črevom. Dozviete sa tiež, ako môžete upokojiť patologicky podráždené črevo.
Aké sú bežné príčiny problémov s črevom?
Črevné infekcie patria medzi najčastejšie črevné ťažkosti. Patogény sa vstrebávajú z nečistej pitnej vody alebo z pokazenej potravy a poškodzujú črevnú sliznicu. Zápal môžu vyvolať aj cudzie telesá v čreve, napríklad ovocné jamy. Ďalej existuje ochorenie dráždivého čreva v čreve, ktoré je okrem iného spojené s chronickými brušnými kŕčmi. Za spúšťače sa hovorí o zlej strave a problémoch duševného zdravia. Funkcia čriev môže tiež narušiť napríklad potravinovú intoleranciu na lepok alebo laktózu. Črevné problémy sa často dajú vysledovať až k nedostatku enzýmov alebo dokonca k dedičnému defektu enzýmov.
Na prvý pohľad: Črevné problémy môžu vzniknúť z
- Neznášanlivosť
- Potravinová alergia
- Nedostatok enzýmu alebo nedostatok
- cudzie telo
- Chronický črevný zápal
- Psychický stres
- Poruchy črevnej flóry
- Neznáma strava
- Pokazilo sa jedlo
- Otrava jedlom
Odkiaľ pochádza črevná bolesť po jedle?
Bolesť čriev je často lokalizovaná v dolnej časti brucha, kde sú časti hrubého čreva, slepého čreva a tenkého čreva, zatiaľ čo bolesť v hornej časti brucha skôr naznačuje žalúdočné ťažkosti.
Bolesť čriev po jedle je často spôsobená tráviacimi problémami a v mnohých prípadoch je iba akútnou záležitosťou. Napríklad ak sa v žalúdku nahromadí príliš veľa vzduchu v dôsledku nesprávnych potravín a dôjde k plynatosti. Môže za to vláknina, pretože často ide o nadúvanie. Preto môže byť užitočné vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom vlákniny, ak máte bolesti v čreve. Z jedálnička by mali byť tiež vyňaté jedlá so zápchou, ako napríklad výrobky z bielej múky.
Bolesť čriev po jedle môže byť tiež dôsledkom uponáhľaného stravovania a nedostatočného žuvania: Potravinová buničina sa hromadí v čreve, pretože sa nedokáže dostatočne rýchlo transportovať. Potom sa hovorí o zápche. Podobné je to aj s črevnými kŕčmi. Príčiny toho však poukazujú na zápal alebo hnačku, pri ktorej sú črevné steny a nervy často podráždené a reagujú kŕčmi.