Črevo ako kľúčový bod pri strese a alergiách - VK-impulz

Črevo ako kľúčový bod pri strese a alergiách

Ľudské telo má 3 limity pre životné prostredie: Naše koža Na 2 - 3 m 2 je to najmenší povrch, ktorý vymedzuje naše telo zvonku. The pľúca (vďaka nespočetnému množstvu alveol) ponúka viac s celkovou plochou 200m 2. Ale povrch náš Črevá bije oboje o veľa: 500 m 2 povrchu (veľkosť tenisového kurtu) by bolo naše črevo, keby sme ho rozprestreli pred sebou.

črevo

Naše črevá majú veľa úloh a funkcií: Potravinové prísady sa štiepia (tuky, bielkoviny, uhľohydráty), produkujú sa vitamíny (napr. Vitamín K2), detoxikujú sa toxíny, produkujú sa tráviace enzýmy a oveľa viac.

Okrem trávenia plní črevo ešte zaujímavejší aspekt: ​​tu sa nachádza Sídlo vrodeného imunitného systému. Nachádza sa 80% všetkých imunitných buniek v tele hneď za črevnou stenou.

Črevo nenarodeného dieťaťa v lone matky je sterilné, to znamená, že nedochádza k bakteriálnej kolonizácii. Iba v súvislosti s (vaginálnym!) Narodením a dojčením Kolonizácia čreva. Dojčenie a zložky materského mlieka (IgA, lyzozým, laktoferín) sa nachádzajú hlavne v črevách dieťaťa Bifidobaktérie (B. infantis, B. Breve, B. longum).

Na našom tele nájdeme baktérie všade (pokožka, sliznice, črevá). Tento „celkový balík“ nehumánnej DNA sa nazýva Mikrobiálna flóra. Náš mikrobióm má veľmi rôznorodé úlohy: podporuje trávenie, zaisťuje vstrebávanie živín, vytvára fyzickú bariéru (chráni nás pred votrelcami, ako sú cudzie baktérie, vírusy a plesne), podporuje detoxikáciu tela, generuje enzýmy a neurotransmitery (látky prenášajúce látky), podporuje endokrinologické účinky Funkcia (napr. Zvládanie stresu) a pri optimálnej prítomnosti a zložení predstavuje zníženie rizika pre autoimunitné ochorenia, rakovinu, srdcový infarkt a demenciu.

A zdravá črevná flóra dospelého sa skladá z približne 500 rôznych bakteriálnych kmeňov. V našich črevách nájdeme 10-krát viac baktérií, ako má celé naše telo buniek. Vďaka extrémne kyslému prostrediu (pH 2) nie sú v žalúdku takmer žiadne choroboplodné zárodky. V nasledujúcom tenkom čreve sa hustota črevných baktérií naďalej zvyšuje. Najhustejšia kolonizácia črevných baktérií sa však nachádza v hrubom čreve.

Ako už bolo spomenuté vyššie, baktérie v našom tele nie sú „nepriateľmi“, ale skôr plnia dôležité úlohy a bez nich by sme nemohli existovať.

Čo to však má spoločné so stresom a alergiami?

Baktérie v čreve tvoria imunitný systém črevnej steny a sú neustále konfrontované so všetkými druhmi cudzích antigénov (baktérie, vírusy, parazity, zložky potravín atď.). Najdôležitejšie pre to Črevný imunitný systém je rozdiel medzi neškodnými baktériami/zložkami potravy a pôvodcami chorôb (patogény). Náš imunitný systém normálne reaguje na patogény imunitnou odpoveďou (s „cudzím telesom“ sa bojuje a odstraňuje sa), ktorá sa často prejavuje zápalom. Neškodné baktérie a potraviny sú tolerované - hovorí sa o „orálnej tolerancii“.

Vnútro čreva je pokryté vrstvou hlienu, ktorá obsahuje tráviace enzýmy, obranné mechanizmy, detoxikačné systémy a samozrejme veľké množstvo črevných baktérií. The Črevný hlien formuláre spolu s Črevné baktérie, the Bunky črevného epitelu a Črevná stena skutočný Ochranná bariéra, ktoré by mali zabrániť vstupu patogénnych látok, baktérií, vírusov alebo parazitov do krvi, vyvolať imunitnú odpoveď a tým aj zápalovú reakciu.