CSID Čo sa deje Doktor Zabraňuje nadmernému napájaniu enzýmami! CSID Čo sa deje
Držali ste veľa diét. Z Dukana Dash, z Atkinsa Paleo.
Zdá sa, že žiadna z nich nefunguje až do konca a napriek tomu, že ste zhodili pár kíl hladu a celý deň konzumovali iba čistú vodu, stále ste nedosiahli úplne požadovaný výsledok.
Bez ohľadu na to, koľko vody pijete a koľko sa zdržiavate sladkostí, nemali by ste očakávať viditeľné chudnutie, ak úplne nezmeníte svoje stravovacie návyky. A zmena nemusí nutne znamenať zmenu množstva skonzumovaného jedla, ale jesť zdravé a sýte jedlá, ktoré neumožnia pocit hladu častejšie ako obvykle.
Podľa štúdií o výžive je mimoriadne dôležité jesť potraviny bohaté na enzýmy (látky bielkovinovej povahy, ktoré katalyzujú chemické reakcie v tele a majú zásadný význam pri biosyntéze), ak chcete schudnúť.
Ak budete jesť iba potraviny bohaté na enzýmy, vaše telo sa prirodzene upraví a dosiahne správnu váhu pre vás. Ľudia priberajú, keď jedia oxidované a spracované potraviny, ktoré stratili všetky svoje enzýmy. Cítime pazúr hladu, pretože sme nejedli potraviny, ktoré obsahujú živiny, ktoré telo skutočne potrebuje - vitamíny, minerály a enzýmy. A jeme nie preto, že by sme potrebovali viac jedla, ale preto, že chceme uspokojiť organizmus blázon do enzýmov a živín v nízkych koncentráciách - vitamíny a minerály.
Existujú ľudia, ktorí, hoci majú dostatok enzýmov, stále pociťujú hlad, pretože im chýbajú mikroživiny. Tieto výživné látky v mikrokoncentrácii sú hlavne vitamíny a minerály a patria medzi ne aj nevyhnutné látky nazývané „koenzýmy“, ktoré zaručujú, že enzýmy budú v tele dostatočne dobre fungovať.
Koenzým Q10 v poslednom čase priťahuje pozornosť a je považovaný za prospešný pre zdravie a váhu. Q10 však nie je jediným koenzýmom, ktorý ľudia potrebujú.
Počet koenzýmov, ktoré potrebujeme, je v skutočnosti dosť malý. V minulosti by vám vyvážené jedlo poskytlo všetko potrebné výživové spektrum.
Pri pokuse o chudnutie musíte myslieť nielen na množstvo jedla, ktoré potrebujete, ale aj na to, ako a kedy ho budete jesť. Väčšina ľudí s nadváhou nežuje správne jedlo. Z tohto dôvodu konzumujú jedlo rýchlejšie, čím zvyšujú hladinu cukru v krvi. Nervové centrum, ktoré signalizuje sýtosť, vám nestihne povedať, že ste plní a výsledkom bude prejedanie sa. Jednoduchým žuvaním každého sústa 30 - 50 krát prirodzene začnete jesť menej.
Ak teda jete potraviny bohaté na enzýmy primeraným spôsobom a ak pijete každý deň potrebné množstvo tekutín, nikdy nebudete musieť siahnuť k drastickej strave. Vaše telo sa samo nastaví na optimálnu váhu!