CSID Čo sa stane Doktor Ako motivujete svoje dieťa k pohybu - CSID Čo sa stane Doktor
Chcete mať športové dieťa? Kto nechce?
Prvým krokom je nechať ho čo najdlhšie hrať vonku, potom ho k športovaniu neprinútiť, ale prinútiť ho, aby zažíval čo najviac druhov športových aktivít.
Dieťa si vyberá, nie rodič, iba rodič musí zabezpečiť ... športové prostredie, v ktorom bude rozvíjať svoje schopnosti a harmonické svaly.
Od malička plávanie, pohybová terapia alebo presnejšie fyzikálna terapia, obe prospešné aktivity pre deti. Ale predtým, ako mali rodičia a malí prístup do špecializovaných fyzioterapeutických miestností, bazénov, nepohybovali sa správne? Nezískali tak životne dôležité informácie o prostredí, ktoré dáva samotný pohyb? Nevyvíjali sa správne?
Hrajte sa bosí
Mihai Jianu, primárny pediatrický ortopedický lekár, odporúča, aby sme deťom umožnili robiť to, čo vedia: hrať sa. „Dieťa by malo zostať po väčšinu dňa bosé alebo, pokiaľ je to možné, v ponožke, nie však v topánke. A tiež mu musí byť umožnené hrať celý deň.
Týmto spôsobom sa učí rýchlo a trvalo chodiť, činnosť, ktorá sa skutočne končí okolo štvrtého roku života. “ Bosé dieťa, ktoré sa nechalo hrať - akoby sme mali pred sebou obraz zachytený v uliciach dediny. Je to však to najlepšie, čo môžete svojmu dieťaťu v oblasti pohybu dať. Predtým, ako popíšeme, ako ho môžete prinútiť milovať šport, poďme si prečítať niekoľko „technických údajov“ o pohybe.
Šport začína ihneď po chôdzi
Dieťa začne chodiť medzi 12. a 14. mesiacom. Pri prvých pokusoch mu pomáhajú rodičia, opiera sa o akýkoľvek zdvíhací predmet a neskôr sa stáva bezpečným na svojich vlastných krokoch. Počas tohto obdobia je chôdza po špičkách, žehlenie na vnútornej a vonkajšej strane podrážky bežné, pretože mu pomáha nájsť rovnováhu. Potom príde túžba hrať sa s ostatnými deťmi a behať s nimi.
Vďaka hre má väčšiu kontrolu nad svojimi pohybmi. Hra, slnko (iba ráno a popoludní) a cvičenie sú vlastne prvým krokom v procese, ako ho prinútiť milovať šport. Medzi 4. a 6. rokom si dieťa rozvíja svoju globálnu a jemnú motoriku. Medzi týmito vekmi sa ho snažte čo najviac prechádzať pod holým nebom, nechajte ho hrať sa vonku s ostatnými deťmi. Zažite teda s malým všetko, čo vás pri pohybe napadne.
Od 5 rokov prvá hodina športu
Od 5-6 rokov sa môže venovať aj jemnému športu. A šport mu od malička dodáva sebavedomie, učí ho nadväzovať kontakty s ostatnými, čo je pre budúcnosť dôležité. Po 6 rokoch môže dieťa robiť kolektívny šport. Je to čas, keď malý musí vidieť aj svojich aktívnych rodičov.
Ale v žiadnom prípade nenútite dieťa, aby robilo to, čo chcete, ale veci, ktoré má rado. Namiesto toho, aby ste to nútili, hovorte lepšie. Šport musí znamenať priateľov, zábavu, ale aj disciplínu, v podstate potešenie. Ale potešenie dieťaťa a nie rodičov. Takže najskôr sa s malým porozprávajte o druhu športovej aktivity, ktorej sa chce venovať. Potom vyskúšajte čo najviac aktivít.
Po druhé, po večeri choďte z domu a choďte na prechádzku. Po tretie, sledujte, kedy je dieťa aktívnejšie, ráno alebo večer, a pokúste sa pripraviť pre neho časový plán rešpektujúci hodiny jeho aktivity. Na druhej strane, akonáhle ste spustili športový program, ktorý sa dieťaťu páči, rešpektujte ho v maximálnej možnej miere.
Šport prirodzene prekonáva strach
Športová aktivita od útleho veku spôsobuje, že dieťa je iniciatívne. To znamená, že keď bude mať čo riešiť, s veľkou odvahou pôjde riešiť svoje problémy a nezostane doma a nebude sa trápiť, chovať sa a vyvolávať strach. Akcia je naopak tá, ktorá posilňuje sebavedomie.
Šport znamená dokonca čin a je najlepším tréningom proaktívneho prístupu, ktorý by mal človek trénovať celý život. Dieťa, ktoré sa učí prostredníctvom akejkoľvek športovej formy, ktorú musí vyskúšať, bude zasiahnuté neúspechom, je však absolútne povinné vstať a skúsiť to znova. Takto sa učí akákoľvek lekcia.
A keď sa poučí, musí to skúsiť znova. To sa deje počas akejkoľvek športovej triedy a to isté sa deje aj v živote. A je tu ešte jeden dôležitý aspekt, dýchanie. Pred každou športovou hodinou ho pred začatím pohybu naučte zhlboka a zhlboka dýchať, nadýchnuť sa nosom a vydýchnuť ústami. Za veľmi krátky čas sa dieťa bude cítiť dobre, keď začne hodinu telesnej výchovy.
Strach, porazený!
Dieťa sa bude učiť prostredníctvom športu, aby ovládlo svoj strach a vychovávalo ho. Takto malý neskôr ľahko prekoná strach z neznámeho. Uznávajúc, že sa bojí, bude mať lepšiu kontrolu nad svojím telom a mysľou. Tu prichádza na rad šport, ktorý mu pomáha konať a ničiť jeho strach.
Vysvetlenie? V okamihu, keď človek neustále myslí na niečo, čoho sa bojí, stáva sa ešte väčším strachom. A neustále cvičenie je jediné, ktoré pomáha malému pripraviť sa na novú výzvu. Hovoríme o platnej príprave na akýkoľvek druh akcie v živote.