CSID Čo sa stane Doktor Ako piť inteligentný alkohol - CSID Čo sa stane Doktor
Medzi faktory, ktoré určujú našu odolnosť voči alkoholu, patrí rýchlosť metabolizmu, rýchlosť pitia a to, či ste predtým podávali konzistentné jedlo.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, váha nemá vplyv na vašu toleranciu k alkoholu. Ak jete pred alebo dokonca pri pití alkoholu, proces intoxikácie sa môže spomaliť a jeho absorpcia v tele sa zníži. Škrobové jedlá ako chlieb, praclíky, cestoviny sú všeobecne najlepšie.
Ak chcete zistiť, kde by ste mali prestať s alkoholom, pokúste sa uvedomiť si jeho množstvo Nápoj slúžili ste skôr, ako ste signalizovali, že sa vám začína točiť hlava.
Konkrétne, keď sa začnete cítiť veselá, zhovorčivá a odvážnejšia ako obvykle, možno ešte o niečo prítulnejšia. Akýkoľvek nápoj navyše vás zbaví rovnováhy, koordinácie a ovplyvní váš úsudok.
Neponáhľaj sa
Ak pijete príliš veľa, príliš rýchlo, vaša sebakontrola zmizne skôr, ako si uvedomíte. Skúste teda piť v malých, vzácnych dúškoch. Ak chcete znížiť konzumáciu alkoholu, môžete začať piť čo najskôr, ak ste v večierok. Začnite pohárom alebo dvoma sýtenými vodami alebo nealkoholickými kokteilmi.
Ak máte problémy s pamäťou a nepamätáte si, koľko ste vypili nápojov, držte si viečka od pivových fliaš alebo slamky od koktailov.
Ohnite vodou
Ďalším trikom je použitie „rozložených nápojov“, čo znamená striedať pohár vody pre každý alkoholický nápoj. Voda tiež zabraňuje dehydratácii, vďaka ktorej sa môžete nasledujúci deň zobudiť s veľkými bolesťami hlavy.
Vyhýbajte sa neznámym nápojom
Je dobré vyhnúť sa nápojom s tajomnými prísadami. Môžu mať oveľa silnejšie alkoholy, ktoré vás zrazia k zemi skôr, ako budete vedieť, čo vás zasiahlo.
Predtým, ako sa budete usilovať o to, aby ste sa stali „dobrým pijanom“, zvážte nasledovné: Dávate prednosť tomu, aby ste sa zmierili s ponížením a strašnou kocovinou, alebo pite, akoby zajtra neboli a zaplaťte za to? Šťastie!
Alkohol je súčasťou
spoločenský život najšťastnejších dievčat. Ale aby som si bol istý, že
nepoškodzujte svoju povesť ani nepodceňujte svoje zdravie, tu je niekoľko
tipy.
Večierky sú pravdepodobne dôležitým aspektom života
vaše spoločenské, aj keď to nie je vôbec zábavné (ani atraktívne)
zakaždým ťa pokarhajú.
Niektorí z nás veľmi dobre vedia, ako to funguje: večer
začína sa sľubne, ale končí sa sľubmi na okraji plavidla
toalety ako nikdy predtým, ale nikdy sa nenechajte uniesť
mávať tak tvrdo.
Zatiaľ čo mierna konzumácia alkoholu môže byť prospešná - z tohto hľadiska
zo zdravotného hľadiska a ako sociálny prostriedok - prekonanie opatrenia
pravidelne to môže viesť k mnohým problémom, od
trápne situácie až po veľmi ochorenia
VÁŽNE.
Aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam, musíte vedieť čo najviac
podporte svoje telo a ako s tým prestať.
Nech žije alkohol!
Alkohol vám dáva dobrý pocit, pretože spôsobuje uvoľnenie
dopamín, hormón, ktorý stimuluje činnosť v oblasti mozgu
zodpovedný za potešenie. Preto je také lákavé piť ďalej.
Váš mozog spája miernu eufóriu s vypitím pohára
alkohol, takže jeden nápoj vedie k druhému a tak ďalej.
Ale viac ako príjemný stav blaženosti, alkohol môže
vyvoláva vážne poruchy
mozog. Pri nadmernej konzumácii môže dôjsť k poraneniu
motorika, reakčný čas, reč a už žiadne rozprávanie
myslenia. Alkohol ovplyvňuje aj časť mozgu, ktorá
riadi inhibície. Preto si pri nadmernom pití poviete
a na druhý deň urobte veci, ktoré ľutujete.
Nadbytočný alkohol vás vystavuje nebezpečenstvu
Alkohol môže mať vplyv aj na vašu stravu. Všimli ste si niekedy, ako to robíte?
jete, keď pijete príliš veľa? To preto, že a
Vysoká konzumácia alkoholu odstraňuje z tela soľ a aktivuje vás
teda chuť do jedla.
Na konci večera si teda môžete dopriať bez miery. A od
zatiaľ čo vaša schopnosť vykonávať svoju vôľu je ohrozená,
s väčšou pravdepodobnosťou budete jesť jedlá, ktoré bežne máte
vyhnúť sa.
Okrem kompromisu v stravovaní alebo páchania určitých skutkov
kompromitujúce, vplyv alkoholu na váš úsudok môže
malo to dosť vážne dôsledky.
Napríklad 70% študentov tvrdí, že mali neplánovaný sex
kvôli konzumácii alkoholu, ale ešte horšia je skutočnosť, že 90%
kampusu došlo k znásilneniu, keď bola obeťou,
buď je podľa neho agresor pod vplyvom alkoholu
Americká rada pre vzdelávanie ohľadom
Drogy.
Konzumácia alkoholu môže viesť aj k zdravotným stavom ako napr
osteoporóza,
hypertenzia alebo cirhóza.
Hlavu majte na pleciach
Nie je pochýb o tom, že alkohol by sa mal konzumovať iba v
mierne množstvá, tj. 1 - 2 nápoje denne. Navyše väčšina
Ľudia sa zhodujú na tom, že mierny stav relaxácie spôsobuje človek
alebo dva drinky sú najpríjemnejšie. Cítite sa len za nimi
mierne závraty a menej potlačené ako zvyčajne, ale vy
zachovávate úsudok a sebakontrolu.
Ale ako všetci vieme, po jednej alebo dvoch zastavte
Pitie je dosť nereálny cieľ. Okrem toho spotreba
Alkohol ovplyvňuje každého z nás inak.
Prečítajte si tiež:Kocovina alebo alergická reakcia?