CSID Čo sa stane Doktor Băile, skutočný zdroj relaxácie a pohody - CSID Čo sa stane
Kúpele skrášľujú pokožku, uvoľňujú svaly a odvádzajú toxíny. Okrem toho nám kúpele umožňujú plné využitie priaznivých účinkov prírodných zložiek. Teplota je kľúčom k úspešnému kúpaniu.
Už pri 34 ° C sa kožné póry dostatočne rozširujú, aby absorbovali všetky výhody pridaných prírodných zložiek. Ak sa vám zdá voda príliš studená, mali by ste vedieť, že sa odporúča neprekračovať 38 ° C, najmä ak máte problémy so srdcom a krvným obehom. Ideálna teplota je preto medzi 34 ° C a 38 ° C; upravte si ho podľa vlastnej citlivosti a ročného obdobia.
Ďalším dôležitým tipom: netrávte hodiny vo vode, stačí 20 - 30 minút, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody povzbudzujúceho kúpeľa. Príliš horúca voda, ktorá nadmerne rozširuje obehové cievy, má nepriaznivý vplyv na cirkuláciu. Nestrávte príliš veľa času v kúpeľni, ideálne trvanie je medzi 15 a 20 minútami.
Tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu vyčistiť telo zvnútra aj zvonku!
Hlinený kúpeľ
Pridajte chorý alebo zelený montmorillonit na uvoľnenie svalov, kaolín na vyhladenie pokožky, červený alebo žltý íl na stimuláciu krvného obehu. Rovnako dobrá je aj drvená hlina, ktorá je menej rafinovaná ako prášok. Hlinku, prášok alebo granule sa odporúča dávať do kúpeľovej rukavice alebo do bavlneného vrecka, aby sa zabránilo upchatiu odtokových potrubí.
Relaxačná a vyčerpávajúca kúpeľňa
Pred kúpaním ho dobre otrite hrubou rukavicou, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky. Potom naplňte vrece 3 lyžicami zeleného montmorillonitu a 2 lyžicami kaolínu, pridajte hrsť hrubej morskej soli priamo do vody, potom v pohári mlieka rozpustite lyžicu prášku spiruliny (modrozelené morské riasy) a 15 kvapiek levanduľového oleja, 10 kvapiek citrónu a toľko kvapiek rozmarínového oleja. Všetko je pripravené a stačí si užiť 20 minút skutočného potešenia! Na konci sa utrite a na chvíľu si ľahnite na teplé miesto, aby aktívne zložky pokračovali vo svojej činnosti.
Dobre vedieť
Aby sa éterické oleje rozšírili vo vode, musia sa zriediť v kúpeli alebo na mliečnom základe (čerstvý alebo práškový).
Kúpeľňa pre krásnu pleť
Postupujte ako predtým, zmiešajte 2 lyžice kaolínu a toľko červeného ílu, do ktorého pridáte 10 kvapiek levanduľového éterického oleja, palmarosa (ružový pelargón alebo ružové drevo) a ylang-ylang. Hliny a éterické oleje spolupracujú na vyhladení a regenerácii pokožky.
Voňavá kúpeľňa ako predtým
Zmiešajte 100 g sódy bikarbóny, 200 g pšeničného škrobu (nájdete v lekárňach) a 80 g sladkého mandľového alebo olivového oleja, aby ste získali homogénnu pastu; pridajte 8 kvapiek ružovej esencie alebo éterického oleja podľa vášho výberu. Zmes skladujte v tesne uzavretej sklenenej nádobe. 4 čajové lyžičky zriedte vo vode na kúpanie.
Kúpeľ so sódou bikarbónou
Ak vám chýba pena a parfumy, existujú recepty, ktoré vám spríjemnia tento okamih relaxácie bez toho, aby ste sa uchýlili k drahým chemickým koktailom na trhu. Na odstránenie únavy a zakrivenia rozpustite pod prúdom z kúpeľňového kohútika 2 lyžice sódy bikarbóny. Tesne pred vstupom do vody naplňte misku mliekom (pomáha zriediť oleje vo vode), pridajte pol lyžičky marhuľového oleja, sladké mandle alebo pšeničné klíčky a 10 kvapiek týchto éterických olejov: levanduľa, rozmarín a borievka. Dobre premiešajte a nalejte do vody do kúpeľa.
Sóda bikarbóna, ktorá je rozpustená vo vode na kúpanie, má nespočetné množstvo vlastností: zjemňuje pokožku, uvoľňuje svaly, neutralizuje vodný kameň vo vode a zvyšuje umývaciu silu mydla. Dosť dôvodov na to, aby ste naliehali na to, aby ste týmto práškom nahradili kúpeľové soli a peny.
Opatrne!
Túto zmes si nepripravujte vopred, ak si chcete plne zachovať vôňu a výhody olejov.
Nepreháňajte to! Je zbytočné dávať do vody na kúpanie príliš veľa sódy bikarbóny. Môžete zvýšiť jeho účinok proti vodnému kameňu, ale aj jeho zásaditosť a umývaciu schopnosť, a tak riskujete vysušenie a podráždenie pokožky, najmä v prípade citlivej pokožky.
Kúpele a masáže poskytujú stav pohody a relaxácie, ktoré presahujú ich terapeutické a estetické účely. A ak pridáte citrón, obyčajný alebo v kombinácii s inými olejmi, ich účinnosť sa výrazne zvýši. Tónovanie, zjemnenie, zjemnenie - citrón môže priniesť tieto výhody v starostlivosti o telo!
Detoxikačný kúpeľ
Na stimuláciu krvného obehu a podporu eliminácie toxínov zmiešajte v pohári mlieka 1 čajovú lyžičku olivového oleja so 6 kvapkami éterického oleja z citrónu, cédru Atlas, borievky a cyprusu. Vstúpte do kúpeľne, počkajte 10 minút, kým oleje začnú pôsobiť, a potierajte ich zdola dole rukavicou na lufu (prírodná exfoliačná špongia). Tým sa vylúčia odumreté bunky, aktivuje sa krvný obeh a zvýši sa účinok esencií.
Relaxačná kúpeľňa
Tu je ideálny recept na relaxáciu po namáhavom dni. Ponorte sa do kúpeľa s nie príliš horúcou vodou ochutenou 8 kvapkami citrónu, mandarínky a levanduľového éterického oleja (zriedeného v neutrálnom základe alebo v mlieku). Musíte vedieť, že éterické oleje pôsobia v pokožke aj vo vzduchu. Ich parfumy majú teda upokojujúci účinok, čo sa dá využiť aj rozprašovaním tejto zmesi olejov do vzduchu.
Kúpeľňa pre unavené nohy
Po dlhej prechádzke, dni v práci alebo nakupovaní boli nohy podrobené testu a je potrebné im venovať náležitú starostlivosť, a to tak, že uvoľnia prekrvenie, aj uvoľnia. Vložte do misky s teplou vodou 4 lyžice červeného ílu, 1 lyžicu hrubej morskej soli a 1 lyžicu sladkého mandľového oleja. Nechajte ho vychladnúť, kým voda trochu nevychladne, potom pridajte 2 kvapky cyprusového a mätového éterického oleja rozpusteného v mlieku. Nohy si v tomto pokojnom kúpeli namočte asi na 20 minút.
(Zdroj: Bunk's Secrets - 800 praktických rád)