CSID Čo sa stane Doktor Čo sa stane s vašim telom počas menštruácie CSID Čo sa stane
Bolesť, nervozita, problémy s trávením ... je len pár problémov, s ktorými sa my ženy musíme v týchto chúlostivých časoch každý mesiac vyrovnať.
Ale už ste niekedy premýšľali, čo sa stane s vašim telom počas menštruácie?
DEŇ 1
Prvý deň menštruácie sa v dôsledku náhleho poklesu hormónu progesterónu vylúči vnútorná vrstva dutiny maternice spolu s množstvom krvi, ktoré je okolo 30 - 90 ml. Väčšina z tohto začiatku - nazývaného sliznica maternice - sa vylúči počas prvých 24 - 48 hodín po menštruácii.
Vyberte si absorbent podľa svojho menštruačného toku a ste pripravení! Dajte pozor, aby ste na vosk nepriložili vatu, pretože týmto spôsobom zakryjete iba stred absorbentu, ktorý okamžite absorbuje tekutinu a zmení ju na gél. Absorbenty navyše udržujú krv vo vnútri, a tým znižujú dlhodobý kontakt s pokožkou a riziko podráždenia alebo dokonca infekčných komplikácií reprodukčného traktu.
Nie je to problém, ak potrebujete nasadiť prostriedok proti bolesti; a zápalový, ak nemáte žalúdočné ťažkosti alebo tabletu paracetamol sú v týchto situáciách akceptované.
Nezabudnite tento deň zmeniť absorbent najmenej trikrát! Je dôležité pamätať na to, najmä v prvý deň, keď je menštruácia bohatá, pretože krv uprednostňujú baktérie a vo vlhkom a horúcom prostredí sa ľahko množia.
DEŇ 2
Druhý deň menštruácie sa budete cítiť doslova ľahší, pretože ste už vylúčili väčšinu zadržiavanej vody v tele počas 1 - 2 týždňov pred menštruáciou.
V tento deň to nájdete treba chodit na zachod castejsie, ale členky sú poddajné, bolesti hlavy zázračne zmiznú a brušné kŕče sa viditeľne zlepšia.
Ďalšou pozoruhodnou zmenou je, že už netúžite po čokoláde a koláčoch. Menštruačný prietok mierne klesá a je dôležité dbať na hygienu - ráno, napoludnie a večer. A ak máte dostatočný prietok, môžete zvýšiť frekvenciu výmeny absorpčného materiálu. Dr. Dana Paraschiv nám radí vyhľadať pomoc špecialistu, ak cítime potrebu urobiť to v intervaloch kratších ako 2 - 3 hodiny.
DEŇ 3
Na tretí deň menštruácie si už môžete vydýchnuť. Cítite sa príjemnejšie, kŕče zmiznú takmer úplne a prsia nie sú vôbec bolestivé. Za pohodu sú zodpovedné estrogény, hormóny, ktoré sú produkované v tomto období vaječníkmi a vďaka ktorým sa znova cítite optimisticky a energicky.
Ak máte naplánovanú schôdzku, neustupujte! Cvičenia v tomto období sa dokonca odporúčajú. Vyberte si hodiny jogy alebo pilates!
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zväčša vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí.
Niektoré polohy jogy môžu znížiť kontrakcie maternice, ktoré sú zodpovedné za spúšťanie hormónov, ktoré spôsobujú bolesti brucha a kŕče počas menštruácie. Pokiaľ teda ide o šport, neustupujte!
DEŇ 4
Štvrtý deň menštruácie je množstvo menštruačného toku oveľa menšie, takže môžete meniť absorbent od prvých dní za jeden špeciálne vyrobený na zníženie krvácania.
Nezanedbávajte ale hygienu a snažte sa ju meniť v intervaloch 4 - 6 hodín.
Buďte ostražití a navštívte svojho gynekológa, ak po výmene absorbentu spozorujete nepríjemný a nepríjemný zápach. Takto môžete zistiť vaginálne infekcie, ktoré sa dajú ľahko liečiť.
5. DEŇ
A sme tu 5. deň menštruácie, zvyčajne posledný pre väčšinu žien.
Nebuďte prekvapení, ak sa v tento deň vaše libido zvýši na maximálnu hladinu. Niet sa čomu čudovať, pretože rovnaké estrogény stimulujú libido a nútia vás oveľa rýchlejšie reagovať na sexuálne podnety.
Aj keď stále máte mierne krvácanie, je dobré vedieť, že nie ste chránení pred nežiaducim tehotenstvom, preto sa odporúča používať ďalšie antikoncepčné metódy.