CSID Čo sa stane Doktor Čo spôsobuje a príznaky dehydratácie - CSID Čo sa stane

Voda je pre náš organizmus mimoriadne dôležitým prvkom a pre jeho správne fungovanie je nevyhnutná dostatočná úroveň hydratácie.

Až 75% našej telesnej hmotnosti pozostáva z vody, ktorá je väčšinou v bunkách (intracelulárna), zvyšok v krvných cievach (intravaskulárne) a v priestoroch medzi bunkami (intersticiálna).

Príčiny dehydratácie

K dehydratácii dochádza, keď je množstvo vody v intracelulárnych, intersticiálnych a intravaskulárnych priestoroch väčšie ako množstvo prijatej vody. Pretože sme v nepretržitej dynamike, denne strácame vodu, keď dýchame, potíme sa a močíme. Okrem toho existuje niekoľko faktorov, ktoré vedú k dehydratácii:

1. Hnačka - je najčastejšou príčinou dehydratácie. Okrem toho sú hnačky pre deti mimoriadne nebezpečné, viac ako 1 milión detí ročne zomiera na celom svete v dôsledku dehydratácie, ktorú vyvoláva.
2. Zvracanie.3. Potenie - telo uvoľňuje veľké množstvo vody v snahe ochladiť sa pri vysokých teplotách (buď podnebie, fyzická námaha, horúčka).
4. Cukrovka - ľudia, ktorých hladina cukru v krvi je vysoká, stratia veľa vody, pretože veľmi často močia.
5. Popáleniny - pokožka zničená pri nehodách alebo nekontrolovanom vystavení slnku už nemôže zabrániť vyparovaniu vody z tela.
6. Neschopnosť piť tekutiny - existujú ľudia, ktorí nemôžu piť potrebné množstvo tekutín denne kvôli nepríjemným pocitom, ktoré cítia.

Ako sa prejavuje dehydratácia?

Prvým znakom dehydratácie je samozrejme smäd. Telo sa bude snažiť udržať si svoje vodné usadeniny a bude reagovať nasledovne:

1. koncentrovaný moč, tmavožltý;
2. sucho v ústach;
3. suché oči;
4. k poteniu už nedochádza;
5. svalové kŕče;
6. závraty a zvracanie;
7. slabosť

V prípade závažnej dehydratácie sa dostavia slabosť a halucinácie, pretože mozog a ostatné orgány dostávajú čoraz menej krvi. Nakoniec všetko vyvrcholí v komatóznom stave a kolapsom vnútorných orgánov, ktoré vedú k smrti, ak sa nezasiahne rýchlo.

Ako sa vyhnúť dehydratácii?

Dehydratácia nastupuje postupne a dosahuje niekoľko fáz. V počiatočných štádiách existujú lieky, ktoré sa dajú použiť z domu. Proti hnačkám a zvracaniu sa dá bojovať pomocou liekov a správnej výživy. Dbajte na to, aby ste denne vypili dostatočné množstvo vody, aby ste zabránili vzniku prvých príznakov dehydratácie.

Vyvarujte sa tiež dlhodobému pobytu na slnku a nadmernej konzumácii diuretických nápojov (káva a akýkoľvek nápoj obsahujúci kofeín, alkohol). Ak vykonávate fyzickú aktivitu v teplom prostredí, zabezpečte si vhodné oblečenie, ktoré umožní pokožke dýchať a zabráni nadmernému poteniu.

---