CSID Čo sa stane Doktor Detoxikácia potravín Povolené a zakázané! CSID Čo sa deje doktore
Detoxikácia by sa nemala považovať za trest kompenzujúci nadmerné množstvo ľudí akéhokoľvek druhu.
Jeho cieľom je získať späť svoju vitalitu a energiu, jesť s potešením, minimalizovať toxické účinky jedla, obnoviť duševnú rovnováhu a pohodu a prečo nie, dosiahnuť fyzický tón a siluetu. zlepšenie.
S touto diétou nevyriešite problém nadbytočných kilogramov, ale skôr budete mať žiarivejšiu pokožku, zdravší vzhľad, celulitídu a lepšie zadržiavanie tekutín, hlbší a pokojnejší spánok, optimistickú a pozitívnu náladu - skrátka budete mať byť v najlepšej forme!
Špecialisti na BodyShape navrhli 7-dňový detoxikačný program a najdôležitejšou vecou, ktorá vám umožní očistiť telo už za týždeň, je dodržiavať niekoľko jednoduchých tipov.!
Všetko jedlo, ktoré jete, musí byť čerstvé!
Uistite sa, že sú všetky potraviny čerstvé - nie konzervované, konzervované alebo zabalené a upravené tak, aby sa predĺžila ich trvanlivosť. Budete musieť nakupovať asi dvakrát týždenne, pretože jedlo sa bude rýchlejšie kaziť, čo vás však povzbudí k rýchlejšej konzumácii.
Spracované potraviny nie sú povolené!
Aj keď je toto pravidlo podobné predchádzajúcemu, mali by ste vedieť, že pod pojmom „spracované potraviny“ nemám na mysli iba rýchle občerstvenie - prekvapilo by vás, koľko spracovaných výrobkov existuje, o ktorých sa hovorí, že sú „zdravé“, ale ktoré sú v skutočnosti spracované natoľko, aby narušili vaše hormóny spaľujúce tuky.
Preto sú zakázané koncentrované džúsy alebo „zdravé“ obilniny, ktoré majú skutočne tonu konzervačných látok. Aby ste to zjednodušili, mali by ste týždeň jesť iba ovocie, zeleninu, vajcia, mäso, ryby, morky, orechy, semená, zeleninu, fazuľu a šošovicu.
Alkohol nie je povolený!
Aj keď tipy ako „pohár vína denne pomáha zdraviu srdca“ sa v poslednej dobe roztrúsili všade, mali by ste vedieť, že alkohol, nech už ho budete konzumovať čokoľvek, vám nepomôže zhodiť kilá navyše.!
Na týždeň vylúčte zo stravy VŠETKY cukry! Tie nielenže zabránia očisteniu tela, ale z hľadiska postavy sú ešte škodlivejšie ako tuky. Takže žiadny cukor, med, sirupy ani stévia!
Žiadne mliečne výrobky!
Nielenže majú konzervačné látky, ale sú tiež plné cukru a ďalších látok, ktoré sú pre organizmus dlhodobo škodlivé.
Žiadne pšeničné výrobky!
Chlieb, cestoviny, cereálie, koláče, sušienky alebo krémové polievky s obsahom múky sú počas detoxikačného obdobia úplne zakázané. Aj keď sú všeobecne plné vlákniny potrebnej pre telo, výrobky, ktoré kupujeme a ktoré nakoniec padnú na náš stôl, sú tak chemicky spracované, že namiesto toho, aby sme mali úžitok z výživných látok, ktoré obsahujú, skončíme „otravou“ a „stresovať“ tráviaci systém.
Vyberte si ekologické výrobky, kedykoľvek môžete!
Snažte sa jesť bioprodukty tak často, ako je to možné, aby ste sa vyhli potravinám s pesticídmi, rastovými hormónmi alebo inými chemikáliami používanými v potravinách, aby ste spomalili schopnosť tela metabolizovať tuky. Vyberte si čerstvé potraviny z bezpečných zdrojov, ktoré vám dodajú vitamíny a minerály a chránia vás pred prísadami a škodlivými látkami!