CSID Čo sa stane Doktor Rastliny, ktoré vám pomôžu schudnúť a kontrolovať hlad - CSID Čo
Rôzne štúdie preukázali účinnosť a bezpečnosť fytoterapie pri znižovaní chuti do jedla a kontrole hmotnosti. Existujú bylinky, ktoré môžete pridať do svojej stravy ako doplnky, čaje a jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Pôsobenie určitých rastlín ovplyvňuje telo, čím dodáva pocit sýtosti. Hovoríme o diuretikách, ktoré spôsobujú, že telo vylučuje prebytočnú vodu, a o stimulačných rastlinách, ktoré pomáhajú telu spaľovať viac kalórií.
Objavte 5 rastlín známych svojou schopnosťou spaľovať tuky!
5 rastlín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Artičok (tiež známy ako „artičok“) obsahuje cinarín (detoxikuje organizmus, čistí pečeň), inulín (komplexná vláknina, ktorá podporuje vylučovanie prebytočnej vody) a polyfenoly (ničia tukové bunky a zintenzívňujú popáleniny). Tieto hyperaktívne látky pôsobia na metabolizmus a tak súčasne topia tukové usadeniny a usadeniny celulitídy.
Zelený čaj - jedna z najobľúbenejších bylín - okrem toho, že je diuretikum, má vďaka kofeínu aj účinok stimulujúci centrálny nervový systém. Odporúča sa pri diétach, pretože podporuje spaľovanie kalórií, stimuluje mobilizáciu tukov, znižuje asimiláciu sacharidov a lipidov v potrave.
Spirulina - rastie a vyvíja sa v rôznych prostrediach, je medzinárodne predávaný ako doplnok výživy výnimočnej kvality, a nie ako liek, hoci mnohé štúdie poukazujú na jeho terapeutickú hodnotu. Produkuje sýtosť a je ideálnym doplnkom pri znižovaní chuti do jedla; V jeho zložení nájdeme minerály potrebné pre naše telo.
lopúch môže pomôcť znížiť hlad a tým aj chudnutie. Najlepší spôsob použitia koreňa lopúcha je nasledujúci: prevarte vodu, zalejte suchým koreňom lopúcha a nálev vypite medzi jedlami.
AnanasuObsahuje bromelaín, enzým, ktorý sa vo veľkých množstvách nachádza v ananáse, a má schopnosť štiepiť bielkoviny. Bromelaín teda odteká, má očistný a detoxikačný účinok. Z tohto dôvodu je ananás vo veľkej miere používaný pri diétach. Mnoho minerálov obsiahnutých v tomto ovocí tiež pomáha udržiavať rovnováhu medzi kyselinami a zásadami v tele.