CSID Čo sa stane Doktor Sušené slivky, tajomstvo ideálnej postavy CSID Čo sa stane Doktor

Ľudia, ktorí konzumujú sušené slivky dvakrát denne počas diéty, môžu ľahšie chudnúť, pretože tieto plody pomáhajú udržiavať pocit sýtosti, zistili vedci z University of Liverpool.

Vedci z University of Liverpool vo Veľkej Británii monitorovali váhu a chuť k jedlu u 100 ľudí s nadváhou a obezitou, mužov a žien, ktorí dostali komplexné rady týkajúce sa diéty, ktorú treba dodržiavať. .co.uk, citované spoločnosťou Mediafax.

Polovica účastníkov štúdie dostávala dve občerstvenie sušenými slivkami denne - muži jedli 170 gramov sušených sliviek denne a ženy 140 gramov denne.

Obe skupiny dobrovoľníkov zhodili asi dva kilogramy a pás sa im za tri mesiace zmenšil v priemere o 2,5 centimetra.

Chudnutie však bolo rýchlejšie v skupine konzumujúcej sušené slivky, najmä ku koncu trojmesačného intervalu.

Okrem toho, s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli vysokému obsahu vlákniny v tomto ovocí, dobrovoľníci nepociťovali hlad dlhšie.

Podľa výskumníka Jasona Halforda je schopnosť sušených sliviek zahnať hlad výhodou, ktorá kompenzuje relatívne vysoký obsah cukru, a dodáva, že aj iné sušené ovocie, ako napríklad hrozienka, majú podobné priaznivé účinky, a preto sú občerstvením zo sušeného ovocia ideálne v zoštíhľujúcich pásoch.

---