CSID Čo sa stane Doktor Výstup na horu, mozgová terapia - CSID Čo sa stane Doktor

Chcete mať väčšiu silu koncentrácie a syntézy v každodenných činnostiach? Vedci sa domnievajú, že výstup na horu je akcia, ktorú potrebujete. Ale toto cvičenie nie je dobré iba pre mozog. Pamätajte, že za hodinu chôdze v horách spálite 1 500 kalórií.

csid

Podľa novozélandskej štúdie je ľudí, ktorí často stúpajú na horu, viac optimistický a myslím si, že majú viac životných perspektív. Títo ľudia majú väčšiu silu koncentrácie a syntézy, tvrdí autor výskumu. Vysvetlenie?

Hora vás núti vidieť, čo je v živote skutočne cenné, a má ďalšiu veľkú výhodu: v zlomku sekundy môžete robiť správne rozhodnutia.

Je to perfektné cvičenie aj pre tínedžerov, pretože im pomáha formovať sa osobnosť. Táto štúdia sa uskutočnila na 400 ľuďoch.

Okrem prínosov pre psychiku má horolezectvo aj veľké zdravotné výhody.

najprv, chôdza bdelosť alebo chôdza v naklonenej rovine (ako to býva v horách) sú jediné cvičenia povolené pre každú osobu.

Tieto cviky zvyšujú kapacitu pľúc bez toho, aby ste vynakladali väčšie úsilie, a vzduch inšpirovaný vo veľkých množstvách je najlepšej kvality. Preto je lepšie liezť 2 dni na horu, ako robiť spotový týždeň v znečistenom meste.

Ak sa pohybujete v toxínoch, telo absorbuje ešte väčšie množstvo týchto látok. Na druhej strane horský vzduch prostredníctvom svojich zložiek zintenzívňuje metabolizmus a pomôže vám zhodiť nadbytočné kilogramy.