CSID Čo sa stane Dr. Tae-Bo spáli 800 kalórií za hodinu! CSID Čo sa deje doktore

Tae-Bo je kombináciou aerobiku, bojových umení a boxu, ktoré mnoho miestnych hviezd (Carmen Bruma, Andreea Raicu, Roxana Ionescu), ale aj za oceánom (Jennifer Aniston, Candice Swanepoel, Jessica Alba, Madonna, Gisele Bundchen), vyskúšali to a získané výsledky boli milo prekvapení.

csid

Tento typ cvičenia funguje výborne na rýchle spaľovanie tukov a na tonizáciu svalov.

V jednej relácii Tae-Bo je možné spáliť až 800 kalórií, ak je školenie pre pokročilých.

A nie je potrebné chodiť na cvičenie takýchto cvikov do posilňovne, ale stačí si objednať DVD s tréningovými programami Tae-Bo, ktoré môžete zažiť v súkromí domu a v závislosti od požadovanej úrovne intenzity.

Billy Blanks, vynálezca tae-bo, niekoľkonásobný majster sveta v karate a držiteľ čierneho pásu v 7 bojových umeniach, má veľa takýchto videoprogramov, ktoré si môžete kúpiť online.

V Tae-Bo sa striedajú intenzívne cvičenia s najľahšími, aby nedošlo k preťaženiu tela. Ako pri každom tréningu, nemusíte vynechávať zahrievacie cviky, pretože len tak sa vyhnete nehodám spôsobeným roztrhnutím alebo natiahnutím svalov.