CSID Čo sa stane Strava, strava a odporúčané potraviny Doctor Gastritis - CSID Čo sa stane
Či už máte akútny alebo chronický zápal žalúdka, je dôležité prijať osobitnú diétu, aby ste sa chránili pred rizikami, ktoré s týmto ochorením súvisia: vredy alebo určité formy rakoviny.
Gastritída je hlavný termín používaný pre akékoľvek ochorenie, ktoré zahŕňa zápal sliznice žalúdka. Gastritída môže byť akútna (vyskytuje sa náhle) alebo chronická (vyvíja sa v priebehu času). Existujú rôzne typy gastritídy, ktoré sú spôsobené rôznymi faktormi. Pre väčšinu ľudí je gastritída ľahká a po liečbe rýchlo ustúpi.
Existujú však niektoré formy gastritídy, ktoré môžu spôsobiť vredy alebo spôsobiť vyššie riziko rakoviny. Prijatá strava je dôležitá pre zdravie trávenia celého dieťaťa. Zistite niekoľko tipov, čo jesť, ak máte zápal žalúdka a čomu sa treba vyhnúť.!
Gastritída: odporúčané jedlá
Existuje niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť regulovať váš zápal žalúdka a zmierniť vaše príznaky. Medzi nimi uvádzame:
• potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú obilniny, ale aj jablká, brokolica, mrkva a fazuľa (ovocie a zelenina by sa však nemali konzumovať v surovom stave)
• nízkotučné jedlá, ako sú ryby, kuracie a morčacie prsia
• potraviny s nízkou kyslosťou
• nesýtené nápoje
• kofeínové nápoje
• Probiotiká ako kombucha, jogurt, kimči a kapustová šťava. Niektoré štúdie naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť, ak máte Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori je baktéria, ktorá spôsobuje infekciu v zažívacom systéme, ktorá môže viesť k zápalu žalúdka alebo žalúdočným vredom.
Gastritída: potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu zhoršiť zápal sliznice žalúdka. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, pretože môžu dráždiť žalúdok, sú:
• alkohol
• káva
• kyslé potraviny, ako sú paradajky a niektoré druhy ovocia (grapefruit, pomaranč, hrozno atď.)
• ovocný džús
• tučné jedlá
• Vyprážané jedlo
• sýtené nápoje
• korenené jedlá
• paradajky: paradajky sú podobné citrusovým plodom, pretože sú kyslé a môžu dráždiť citlivý žalúdok. Malá suma môže byť pre niektorých ľudí v poriadku, ale iní majú najlepší pocit, keď sa im vyhýbajú.
• mlieko a iné mliečne výrobky
Gastritída: strava
• Jesť menšie jedlá: Namiesto toho, aby ste jedli menej jedál denne s väčším množstvom jedla, snažte sa jesť menšie množstvo častejšie. Spotreba menšieho množstva môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do žalúdka, čo stimuluje hojenie.
• Vyvarujte sa jedenia pred spaním: jedzte najmenej 3-4 hodiny pred spaním, aby mal váš žalúdok dostatok času na trávenie.
• Pite dostatok vody: Zdá sa, že voda (ale nie iné tekutiny, ako je káva, čaj, alkohol alebo sladené nápoje) pomáha regulovať príznaky gastritídy, preto skúste vypiť aspoň šesť pohárov denne.
Gastritída: ďalšie odporúčania
• Znižovanie stresu: Stres môže vyvolať zvýšené uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny a zvyšovať zápal - navyše znižuje imunitné funkcie a prispieva k ďalším tráviacim problémom.
• Prestať fajčiť: fajčenie spomaľuje hojenie žalúdočnej sliznice, zvyšuje mieru recidívy vredov a tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku infekcií.
• Užívajte prospešné doplnky výživy: doplnky, ktoré vám môžu pomôcť vyliečiť zápal žalúdka, zahŕňajú omega-3 mastné kyseliny, probiotiká, vitamín C a vitamín B12.