CSID Čo sa deje Doctor 10 rýchle bylinné občerstvenie

Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a strukoviny existujú už dávno, ale v potravinách je pojem „bylinný“ niečím novým. Vieme, že ste zvedaví, aké kvalitné sú tieto potraviny v strave, a štúdie nepochybne ukazujú, že by v strave nemali chýbať, najmä preto, že ich konzumácia sľubuje zlepšenie celkového zdravia. Vieme, že nás na pultoch obchodov často láka občerstvenie, ale navrhujeme zdravé alternatívy, ktoré si môžete vychutnať medzi jedlami.

deje

pukance. Na prvý pohľad sa to nezdá práve najzdravšou možnosťou, ale ak sa rozhodnete pre klasickú možnosť, ktorú nepripravíte v mikrovlnke, neohrozíte svoje zdravie a stravu.

jablká. „Jablko denne drží lekára na uzde.“ Znie to povedome, však? Jablká sú ideálnym občerstvením pre dospelých i deti, najmä pokiaľ ide o školský balíček.

Arašidové maslo. Arašidové maslo sa môže jesť buď na raňajky, ako hrianka s banánmi, alebo ako občerstvenie na uspokojenie pocitu hladu.

kaleráb. Možno ste nad týmto občerstvením nikdy neuvažovali, ale gulia je mimoriadne zdravá voľba a ak máte radi jablká, určite vás poteší chuť, ktorú toto jedlo ponúka. Aj keď sa zdá, že je súčasťou koreňovej rodiny, gulia rastie na povrchu pôdy a pripomína kapustu.

Čipsy v rúre. Zabudnite na možnosti obchodu a pripravte si nákupný zoznam, aby ste si mohli pripraviť svoje žetóny priamo doma. Môžete sa rozhodnúť pre zemiaky, sladké zemiaky, reďkovky, paštrnák a inú zeleninu, ktorá vás zaujíma.

olivy. Bez ohľadu na typ olív, ktoré si vyberiete, ubezpečujeme vás, že sú ideálnou možnosťou občerstvenia. Sú navyše bohaté na zdravé tuky a sú vhodné pre zdravie srdca.

uhorky. Hľadáte hydratáciu a upokojenie pocitu hladu? Vyberte si konzumáciu uhoriek, najmä preto, že majú nulové kalórie. Ďalšou možnosťou by boli kyslé uhorky, ktoré majú super sviežu chuť.

Korenie. Mimoriadne chutné papriky sú tým pravým občerstvením pre každý deň.

Humus a guacamole. Mnoho ľudí nevie, ale hummus a guacamole sú dva z občerstvenia v nepretržitej súťaži. Obe sú úplne chutné a zdravé možnosti, ktoré obsahujú dobré tuky pre srdce.