CSID Čo sa deje Doctor 7 potravín pre detoxikáciu a dobrý metabolizmus - CSID Čo sa deje
Pália vás záhy, často vás nafukuje a zdá sa, že celé vaše telo nefunguje správne? Prežívate to všetko a rozmýšľate nad tým, že budete mať poriadny detoxikačný program? Hovoríme vám, že existujú aj iné riešenia. Najskôr je vhodné zahrnúť do svojho životného programu niektoré potraviny, ktoré oživia váš metabolizmus a pomôžu vám mať viac energie. Inými slovami, dostanú vás späť na vodorysku.
Repa
Cvikla obsahuje viac antioxidantov a má čistiace a detoxikačné vlastnosti. Prispieva navyše k eliminácii odpadu z pečene, aby sa mohol rýchlejšie dodávať z tela. Repa je tiež úžasným zdrojom vlákniny a vitamínu C, ktoré spolupracujú na čistení tráviaceho systému.
granátové jablko
Pol šálky granátového jablka dodá 3,5 gramu vlákniny, takže sa môže postarať o vaše tráviace zdravie. Toto super ovocie je tiež nabité polyfenolmi, skupinou antioxidantov, ktoré pomáhajú vyčistiť voľné radikály a bojovať proti zápalu.
cesnak
Cesnak aktivuje pečeňové enzýmy a podporuje celý proces čistenia tela. Je to nielen najefektívnejšie antimikrobiálne činidlo (s takmer 40 antibakteriálnymi, parazitickými a vírusovými látkami), ale obsahuje aj veľké množstvo vitamínu C, ktorý zvyšuje imunitu a podporuje činnosť pečene.
Jedným z prvých príznakov dehydratácie je únava. Voda môže byť jedným z najrýchlejších spôsobov, ako získať energiu a zrýchliť metabolizmus. Voda, ktorá sa často konzumuje, udržuje plyny a nadúvanie na uzde. Pitie teplej vody s citrónom, najmä ráno, dokáže zázraky. Kyselina citrónová v citrónoch pomáha vylučovať toxíny z tela a získať ploché brucho.
kefír
Kefír je bohatým zdrojom probiotík (dobrých baktérií), ktoré nielen pomáhajú zmierňovať zažívacie ťažkosti, ale môžu tiež pomôcť imunite, funkcii mozgu a dokonca aj regulácii hmotnosti. Na rozdiel od iných potravín obsahuje kefír niekoľko kmeňov prospešných baktérií a laktóza vo vnútri bola neutralizovaná.
jačmeň
Jačmeň môže znížiť hladinu cukru v krvi aj chuť do jedla. Po konzumácii jačmenného chleba počas troch dní počas raňajok, obeda a večere účastníci štúdie preukázali zvýšenie črevných hormónov, ktoré regulujú metabolizmus a chuť do jedla. Vedci tvrdia, že je to vďaka úlohe, ktorú vláknina zohráva pri stimulácii dobrých črevných baktérií.
korenie
Bez ohľadu na farbu majú papriky málo kalórií a vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly v tele. Obsahujú tiež slušné množstvo vlákniny, takže pomáha črevnému prechodu. Červená paprika môže stimulovať metabolizmus aktiváciou termogenézy (metabolický proces, pri ktorom telo spaľuje kalórie na výrobu tepla).