CSID Čo sa deje Doktor 8 jedál, ktoré môžu ovplyvniť váš sexuálny život - CSID Čo sa deje
Sex vám môže ponúknuť veľa výhod a dokonca vám môže pomôcť žiť dlhšie. A keďže medzi jedlom a intímnym životom existuje silná súvislosť, je dobré vedieť, čo do svojej stravy zahrnete. Ak vám afrodiziaká pomôžu uvoľniť sa v spálni, existuje aj pravý opak, potraviny, ktoré jednoducho zabíjajú váš sexuálny život, tj znižujú vaše libido.
Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov
Vyprážané výrobky môžu byť chutné, ale sú tiež nabité nasýtenými tukmi, čo vedie k upchatiu tepien, priberaniu na váhe, nízkemu prietoku krvi a to všetko spôsobuje erektilnú dysfunkciu. „Ak sa stravujete zle, môžete ochorieť na obezitu alebo sa zobudiť s cukrovkou alebo s vysokým krvným tlakom, čo všetko môže mať vplyv na vaše libido. Dnes je nevyhnutné dobre sa stravovať, aby ste zajtra mali zdravý sexuálny život, “hovorí doktor Brahmbhatt. Ďalšími potravinami s vysokým obsahom nasýtených tukov sú červené mäso a syr.
Rastlinné oleje
Rastlinné oleje sú bohaté na polynenasýtené tuky a podľa odborníkov na klinike Columbus v Ohiu môžu spôsobiť vážny pokles hladiny testosterónu. Testosterón hrá zásadnú úlohu v sexuálnom živote žien aj mužov. Preto, ak vás to znepokojuje, mali by ste zvoliť olivový olej.
Soľ
Ak budete jesť soľ alebo jedlá bohaté na tento minerál, môžete trpieť vysokým krvným tlakom, a to môže podľa odborníkov zabiť vaše libido.
Cukor
Cukor môže ovplyvniť váš pás, ale aj život v spálni. „Cukor vyžaduje na spracovanie inzulín. Toto stále zvyšovanie inzulínu súvisí s nízkou hladinou testosterónu, “vysvetľuje doktor Brahmbhatt. Ťažké sacharidy, ako sú cestoviny, sa tiež môžu zmeniť na cukor, znížiť hladinu glukózy v krvi a spôsobiť, že pankreas produkuje viac inzulínu. „Počas veľkej noci si vyberte šalát, nie cestoviny,“ dodáva doktor Brahmbhatt.
Sójové výrobky
Aj keď sa nemusíte úplne vzdať sushi, je dobré dávať pozor na množstvo sóje, ktoré zjete. Štúdie naznačujú, že diéty s vysokým obsahom sójových potravín, ako je tofu, môžu znižovať hladinu testosterónu a spermií.
alkoholu
Alkohol vám môže dodať odvahu a pustiť sa do práce, ale môže tiež spôsobiť, že akcia zmizne rýchlejšie, ako si myslíte. „Alkohol znižuje hladinu testosterónu, ale ovplyvňuje aj sexuálne funkcie,“ tvrdí doktor Michael Hirt.
Potraviny a nápoje obsahujúce sladidlá
Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú umelé sladidlá, môžu predstavovať nebezpečenstvo pre vaše zdravie. Sladidlá, najmä aspartam, môžu ovplyvňovať vaše hladiny serotonínu, vitálneho hormónu, ktorý vám dáva pocit pohody.
Konzervované polievky
Mnoho polievok v konzervách obsahuje vysoké hladiny sodíka, zložky, ktorá môže zvyšovať krvný tlak, ktorá však zase spôsobuje veľké poškodenie srdca. Sodík môže navyše viesť k zníženiu prietoku krvi (dokonca aj v tých častiach tela, ktoré závisia od zvýšeného prietoku krvi počas sexu).