CSID Čo sa deje Doktor Naučte sa liečiť prechladnutie a chrípku svojpomocne! CSID Čo sa deje doktore
Kto nebol aspoň raz v živote prechladnutý alebo chrípkový? Existujú choroby, ktoré sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas roka, ale majú vyššiu frekvenciu počas veľkých klimatických zmien, od začiatku jesene a zimy do neskorej jari.
Vyznačuje sa spočiatku čírym a tekutým výtokom z nosa, ktorý potom môže zhustnúť a byť slizovitý. V prípade chrípky a horúčky to môžu často sprevádzať bolesti hlavy, bolesti v krku, kýchanie, únava, pocit chladu, suchý alebo vykašliavajúci kašeľ.
Príčiny prechladnutia alebo chrípky
Únava a celková slabosť tela sú otvorenou bránou pre tento typ ochorenia.
Prechladnutie je vírusový zápal, ktorý postihuje horné dýchacie cesty. Tak ako nádcha, aj chlad je zodpovedný za zápal nosovej sliznice, ktorý môže spôsobiť netesnosti, niekedy veľmi trápne.
Vírusy sa prenášajú kvapkami slín vylúčených počas kašľa alebo blízkym kontaktom s nákazlivou osobou. Deti sú vystavené väčšiemu vystaveniu z dôvodu nezrelosti ich imunitného systému a ich života v komunite (škole), ktorá podporuje prenos vírusov.
Ak je prechladnutie komplikované horúčkou alebo bolesťami svalov, už hovoríme o chrípke. Chrípka môže byť u starších ľudí smrteľná alebo veľmi slabá.
Nádchu môže komplikovať zápal stredného ucha, ktorý je potrebné diagnostikovať a liečiť včas. Zlá starostlivosť o otitis u detí je zdrojom vážnych následných nepríjemných pocitov.
Čo robiť, ak máte chrípku alebo ste prechladnutý
Najlepšie je odpočívať, zostať v teple a ak je to možné, v posteli. Trpezlivo premýšľajte nad odporúčaním lekára: „Ak užívate lieky, vyliečíte si nádchu za 8 dní, ak ich neužívate, vyliečite si ich za týždeň“.
Je potrebné sa vyhnúť užívaniu liekov proti horúčke, pretože zastavujú horúčkovitý proces, ktorý je nevyhnutný pre boj proti infekcii.
Antibiotiká bohužiaľ nemajú žiadny vplyv na vírusy; namiesto toho majú negatívny vplyv na vaše telo (s výnimkou veľmi zriedkavých prípadov, keď sú potrebné).
Je tiež potrebné sa vyhnúť kvapkám do nosa, pretože je lepšie používať papierové vreckovky, na ktoré môžete naniesť kvapku levanduľového alebo eukalyptového oleja.
Ak trpíte výtokom z nosa, môžete sa každé ráno osprchovať. Existujú malé postrekovače, vďaka ktorým voda prechádza cez jednu nosnú dierku a von cez druhú. Naplňte tento postrekovač vlažnou vodou, pridajte lyžičku soli. Pri tejto „operácii“ sa posaďte na vrch umývadla. Nebojte sa, voda sa vám nedostane do krku a manéver vás nebolí.
Body, ktoré môžu zmierniť nepríjemné účinky týchto stavov
Na tele je niekoľko bodov, ktoré pri správnej masáži môžu znížiť nepríjemné pocity spôsobené chrípkou a prechladnutím.
Najmä v prvých dňoch (čím skôr začnete, tým to bude efektívnejšie) vykonajte nasledujúce masáže, každú 5 minút, 2 alebo 3 krát denne.
Da Zhui - Nachádza sa na spodnej časti krku, v priehlbine pod tŕňovým výbežkom siedmeho krčného stavca.
Feng Chi - Nachádza sa na zátylku, pod týliom, vo vzdialenosti asi 1 cm pod čiarou zavádzania vlasov, v priehlbine medzi hornými vložkami sternokleidomastoidného svalu a trapézového svalu.
- Ak z nosa vyteká alebo je upchatý
Ying Xiang - Nachádza sa na spodnej časti nosa, na vonkajšom okraji krídla nosa, v nasolabiálnej ryhe.
Yin Tang - Nachádza sa na spodnej časti čela, na stredovej čiare medzi dvoma obočiami.
- Na kašeľ
Lež to - Nachádza sa nad radiálnym styloidom, 1,5 vzdialenosti nad ohybovým záhybom päste, medzi brachio-radiálnym svalom a šľachou únosného svalu palca.
- Na zníženie horúčky
Wai Guan - Nachádza sa na zadnej strane predlaktia, 2 vzdialenosti za chrbtovým záhybom päste, medzi polomerom a lakťovou kosťou.
Zdroj: „Starajte sa o svoje zdravie sami“, Sandrine Mercier, Matteo Pepe-Expert