CSID Čo sa deje Doktor Prečo ženy priberajú CSID Čo sa deje Doktor
Pretože surfujem po internete, nemám dostatok spánku a pijem alkohol, tvrdia americkí vedci. Dievčatá a mladé ženy, ktoré trávia väčšinu času surfovaním po internete, nedostatočne si oddýchnu alebo pravidelne konzumujú alkoholické nápoje, sú náchylnejšie na priberanie ako muži.
Čím dlhší čas strávený prehliadaním internetu, tým vyšší index telesnej hmotnosti, tvrdia špecialisti podľa štúdie, ktorej sa zúčastnilo 5 036 dievčat.
Čerstvá cukrovka
Vedci tiež preukázali, že ovocné džúsy, ktoré mnoho ľudí považuje za zdravý spôsob, ako začať deň, prispievajú k 25% zvýšeniu rizika vzniku cukrovky typu II. Konzumácia celých plodov je naopak prospešná a môže pomôcť pri prevencii cukrovky typu II.
Americkí odborníci sa domnievajú, že nedostatok vlákniny v džúsoch môže mať negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi. Štúdia trvala 18 rokov a uskutočnila sa na 70 000 ženách, ktoré neustále poskytovali informácie o svojom zdraví a stravovacích návykoch.
Podľa špecialistov môže konzumácia 3 porcií ovocia denne pomôcť znížiť riziko cukrovky o 18%, ale denná konzumácia pohára ovocného džúsu zvyšuje riziko cukrovky typu II.
Rovnaké jedlo pre ryby, ďalšia výhoda
Ryby konzumované dvakrát týždenne sú podľa štúdie v Austrálii účinnejšie pri zlepšovaní pamäti a koncentrácie ako rastlinné doplnky výživy alebo rybí olej, ktoré sú tiež drahé.
Bolo testovaných niekoľko doplnkov a bolo zistené, že dve týždenné dávky mastných rýb, bohatých na kyseliny Omega 3, môžu pomôcť zlepšiť mozgovú kapacitu rovnako ako doplnky stravy založené na ginkgo biloba alebo rybí olej.