CSID Čo sa deje Doktor Prečo je dobré jesť každý deň vajíčko CSID Čo sa deje

Jedno vajce denne vás môže držať ďalej od mŕtvice! Aspoň to naznačuje nedávny výskum amerických vedcov, poznamenáva nhs.co.uk. Podľa nich by konzumácia vajíčka každý deň mohla znížiť riziko mozgovej príhody až o 12%.

O priaznivých účinkoch konzumácie vajec sa diskutuje už roky, pričom niektorí tvrdia, že to nie je práve zdravé jedlo kvôli vysokému obsahu cholesterolu, zatiaľ čo iní proti tomuto tvrdeniu tvrdia, že v skutočnosti je cholesterol dobrý (HDL ) a bielkoviny, vitamíny a minerály v kompozícii sú obzvlášť dôležité pre udržanie sýtosti a energie.

Zdá sa, že tie veveričky, ktoré do chudobného vajíčka vrhali pôsobivé množstvo cholesterolu, teraz objavujú, že vajcia sú úplne zdravé potraviny, ktoré sa dajú jesť bez akejkoľvek starostlivosti. To samozrejme neznamená, že zjete 6 vajec denne. Akékoľvek prebytočné jedlo, bez ohľadu na to, aké je zdravé, nám nemôže urobiť dobre.

Vedci okrem toho, že jedno vajce denne znižuje riziko mozgovej príhody, dospeli aj k záveru toto jedlo nemá nič spoločné so srdcovými chorobami, o ktorých sa predpokladalo, že ich spôsobujú kvôli vysokému cholesterolu.

Podrobnosti o výskume boli publikované v časopise Journal of the American College of Nutrition.

Jedzte teda každý deň vajíčko a prestaňte sa tomuto zdravému jedlu vyhýbať len preto, že ste „počuli“, že zvýši váš cholesterol.!

---