CSID Čo sa stane Chyby spánku doktorky Baby, ktoré vedú k nepohodliu tých najmenších - CSID
Každý rodič chce vidieť svoje dieťa pokojne spať celú noc, prestať mať koliku, byť schopný dodržiavať harmonogram stravovania a spánku a vyrastať zdravé a šťastné. Bohužiaľ, nie veľa z nich si to užíva, ale bolesti brucha, nepokojné noci, žiadny odpočinok a nepretržitý plač.
Adriana Bachmann, novorodená špecialistka v Spojených štátoch amerických, rumunského pôvodu, už viac ako 15 rokov pomáha tisíckam rodín pri vytváraní správneho programu pre deti v prvých mesiacoch života. Pre každú z nich špecialista realizuje prísny program, prostredníctvom ktorého sa obnovuje pokoj a spánok celej rodiny. Bábätká, ktorým pomáha, teda rastú harmonicky, sú duševne vyvážené a majú zdravé stravovacie návyky.
To, ako sa rodičia správajú k svojim najmenším, je hlavným problémom tejto rovnice, a to buď preto, že spanikária pri každom plači dieťaťa, alebo preto, že ho kŕmia príliš veľa, príliš málo, chaoticky, spia s ním vo vlasoch alebo sa uchýlia k najrôznejšie vychytávky, ktoré si myslia, že ho uspávajú.
Chyby rodičov vo vzťahu k najmenším, ktoré vedú k maximálnemu nepohodliu pre deti
Nie je potrebné robiť rutinu, ktorá by malému pomohla odpočívať. Bábätká potrebujú prísny harmonogram a pevné hodiny, ktoré je potrebné dodržiavať každý deň. Špecialista odporúča nevstávať skôr ako obvykle a rešpektovať časy stravovania.
Akýkoľvek pohyb dieťaťa vás desí. Malého by nemal prebudiť žiadny hluk, ktorý vydáva počas spánku. Je mimoriadne dôležité, aby vás nikto nerušil, najmä preto, že je veľmi možné snívať a nepotrebovať jedlo.
Nech sa nauci ukludnit. Vyvarujte sa jeho objatiu a hojdaním pre akýkoľvek plač. Musia sa naučiť upokojiť samy. Stanú sa tak závislými od rodičovského zásahu a v budúcnosti zaspia iba týmto spôsobom. Plač sa môže stať nástrojom vydierania. Po večeri ho hráte, hojdajte ho, 1000-krát bozkávajte, potom ho však uspajte a majte trpezlivosť zaspať sám. Čím skôr si na to zvyknete, tým to bude jednoduchšie. To neznamená, že nevenujete pozornosť jeho skutočným potrebám. Ak ho bolí bruško alebo niečo potrebuje, samozrejme idem k nemu. Ak som si istý, že je v poriadku a prestanem plakať, až keď ho vezmem na ruky, znamená to, že si vyžaduje moju pozornosť. Ak plače a keď ho vezmem na ruky, znamená to, že má potrebu, bolesť.
Spite s dieťaťom. Najväčšou chybou je zvyknúť si dieťa na to, že bude spať v rovnakej posteli ako vy alebo v tej istej miestnosti. Toto by sa nemalo robiť ani v prvých mesiacoch života, pretože riskujete, že v budúcnosti nebude dieťa nikdy schopné spať samo.
Plán stravovania a spánku nie je akceptovaný. Špecialista odporúča prispôsobiť spánkový program stravovacím programom, aby sa prispôsobili spánkovému programu. Dojčatá sa unavujú, keď sú kŕmené, čo znamená, že je oveľa jednoduchšie uspať ich po jedle. Problém je v tom, že veľa rodičov sa nedrží stravovacieho režimu alebo jedlo netrvá dostatočne dlho, takže sa dieťa znova prebudí hladné. Pred uspaním sa uistite, že dieťa dostatočne zjedlo. Normálne jedlo by malo trvať od hodiny do pol až dvoch hodín s prestávkami, aby sa z jej brucha vytiahol vzduch.
Dojčite v polohe na chrbte. Táto pozícia je nesprávna! Spôsobí to koliku a gastroezofageálny reflux.
Myslíte si, že by to nemalo byť zabalené. Bábätká je potrebné zavinúť, najmä do hornej časti tela, pretože ich to upokojuje.
Rozkolísate to a vydáte hluk pozadia, aby ste zaspali. Hojdanie, syčanie, hračky nad posteľou a šum bieleho pozadia nimi ešte viac otriasa a nedopraje im dobrý spánok. Niektorí rodičia navyše zapínajú vysávač v domnení, že hluk upokojuje tých najmenších.
Myslíte si, že iba plače, pretože je hladný. Ak sa dieťa prebudilo, znamená to, že musíte identifikovať zdroj nepohodlia, ktoré ho prinútilo prebudiť, neskúšať ho na 5-10 minút upokojiť. Skôr ako sa ponáhľate, aby ste mu poskytli riešenie, skontrolujte, v čom je problém. Môže to byť plienka, oblečenie, posteľná bielizeň, izbová teplota.
Stratená noc bude obnovená nasledujúci deň. Omyl! Pravdepodobne sa zobudia rovnako skoro, ale kvôli únave nebudú také aktívne. Je jednoduchšie pripraviť dieťaťu spánkový program, ako sa ho pokúsiť unaviť, aby mohlo lepšie spať.