CSID Čo sa stane Doctor Ako správne hydratovať pokožku CSID Čo sa stane Doctor
Nenechajte sa oklamať horúcim obdobím. Skutočnosť, že vaša pokožka je takmer stále mierne vlhká, nemá nič spoločné s hydratáciou, ale s dehydratáciou. V lete teda potrebujete dodatočný prísun vody pre celé telo aj pre najväčší orgán tela, pokožku.
V extrémnych ročných obdobiach - v zime a v lete - podliehate poveternostným podmienkam, ktoré nevyhnutne vysušujú vašu pokožku. Je to okamih, keď najpovrchnejšia vrstva pokožky stratí svoju silu. Pokožka už neostáva elastická, začína sa brániť oveľa slabšie, ako keď bola hydratovaná.
Počas leta sú riziká v prípade dehydratácie obrovské. Suchá pokožka je tak viac vystavená deštruktívnemu účinku ultrafialového svetla, ktorý spôsobuje nepretržitá dehydratácia. Nachádzate sa tak v krutej kontrole, ktorá vedie k extrémnej dehydratácii pokožky.
Hydratácia neznamená potenie
Nenechajte sa navyše zmiasť tým, že sa veľa potíte a vaša pokožka je pokrytá vodou. Hovoríme o fenoméne dehydratácie, takže kvôli vysokým teplotám strácate vodu navyše. Poďme urobiť inventúru. Stratu vody v dôsledku silného slnka, vysokých teplôt a interiérov kvôli klimatizácii. A ďalej pokožku vysušuje.
Ako si chránim pokožku?
Bez ohľadu na dennú dobu striekajte na povrchy pokožky, ktoré nie sú chránené odevom s termálnou vodou. Obsahujú tiež hydratačné soli. Navyše, keď začínate deň, neopúšťajte domov bez aplikácie hydratačných krémov. Optimálne musia obsahovať termálnu vodu, vitamíny A a E, ktoré sú silnými a účinnými antioxidantmi v boji proti ultrafialovému svetlu.
Krém musí obsahovať aj lipidy špecifické pre pokožku (glycerín a alantoín a slnečný ochranný faktor 30 pre hnedých ľudí a 50 pre ľahkú pokožku.
Nezabudnite na vodu!
Ale napriek týmto kozmetickým vymoženostiam bude pokožka trpieť, ak bude vnútorná hydratácia nesprávna. Počas leta zdvojnásobíte množstvo vody, ktoré bežne potrebujete. Hovoríme teda o priemerných 4 litroch namiesto 2.
Iba tak sa hydrolipidová bariéra natrvalo prestaví zvnútra, aj keď je ovplyvnená vonkajšími faktormi. To bude chrániť vašu pokožku správne a pred ultrafialovým svetlom. Počas leta sa čo najviac vyhýbajte dehydratácii nápojov. Je to káva a pivo, dvaja z najväčších spotrebiteľov vody v tele.
Okrem vody je vhodné piť zelený čaj, pretože zadržiava tekutiny v tele a má veľké množstvo antioxidantov. A s vodou, ktorú pijete, buďte opatrní. Ideálne by to bola mikrobiologicky čistá voda bez dusitanov, dusičnanov (ktoré sú kontaminantmi) a bez veľkého množstva sodíka. Akumulácie dusitanov a dusičnanov prítomných v potravinách alebo vo vode majú vysoký karcinogénny potenciál.