CSID Čo sa stane Doctor Detox pre deti

Krátke kúry z ovocných alebo zeleninových štiav, vylúčenie cukrov alebo diéty na báze obilnín. Sú odporúčané pre dospelých, najmä po období prejedania sa. Ale aby som zistil, či sú alebo nie sú vhodné pre deti, spýtal som sa na výživu Luminiţa Florea.

doctor

Nepýtal som sa ani na správnu otázku, pretože odpoveď prišla rýchlo. „Počas obdobia výchovy detí sa neodporúča a z medicínskeho hľadiska nijako upravovať klasická vyvážená strava,“ uviedla odborníčka na výživu Luminiţa Florea. Práve preto, že detox je systém útoku, ktorý je menej vyvážený as určitými obmedzeniami alebo cieleným zacielením na potraviny alebo stravovacie zásady, lekári nesúhlasia s tým, aby pripravili deti, najmä tie, ktoré rastú, o pestrú stravu.


„Má sa za to, že rastové obdobie nie je veľmi rovnomerné a tieto detoxikačné varianty nie sú najvyváženejšie z hľadiska rovnováhy živín, minerálov a vitamínov a môžu chytiť zlým chodidlom organizmus v rastovom skoku, čo vedie k jeho inhibícii.“.
Je veľmi dôležité, ako často sa tieto detoxikačné schémy zavádzajú. Jedným z nich je mať jeden deň v týždni, keď vylúčite červené mäso z jedálnička dieťaťa a nahradíte ho rybami alebo potravinami bohatými na rastlinné bielkoviny (šošovica, hrášok, fazuľa, cícer), a ďalším je zavedenie pôstnych dní - pondelok, streda alebo v piatok a v detskej strave. Lekári s takým niečím nesúhlasia: „Takéto stravovacie správanie sa nepodporuje, pokiaľ nie sú pôstne dni dobre štruktúrované, vyvážené, bielkoviny, sacharidy, lipidy, vitamíny a minerály - to znamená, že majú určité pojmy výživy, nie podľa sluchu. ) ".

Detoxikácia alebo hladovanie vo všeobecnosti spočíva v obmedzení živočíšnych bielkovín - skupiny potravín nevyhnutných pre rast a vývoj dieťaťa. „Potreba bielkovín u dospelých je 0,8 - 1 g/kg telesnej hmotnosti a u rastúcich detí je to 1,3 - 1,5 g/kg telesnej hmotnosti, tj takmer dvojnásobná," hovorí lekárka Luminiţa Florea. Čo je takmer nemožné dosiahnuť prostredníctvom obmedzenia celkových živočíšnych bielkovín: mäso, ryby, vajcia, mlieko, syr.

Na záver, detoxikácia stravy vášho dieťaťa môže zahŕňať zníženie množstva cukru (menej rafinovaných sladkostí), sacharidov (biela múka), ale v žiadnom prípade nemôže pripomínať detoxikačnú diétu pre dospelých (zbavenie živočíšnych bielkovín).