CSID Čo sa stane Doctor Diabetes, trpká hrozba moderného človeka - CSID Čo sa stane
A „moderným“ myslím skôr sedavú povahu a nadváhu (ak nie vyslovene obéznu). Takto sa človek 21. storočia stal terčom cukrovky, choroby úzko súvisiacej s metabolizmom (súhrn procesov, ktorými telo dodáva energiu z kalórií, ktoré slúžime).
Nezvykli sme o ňom tak často počuť. Lekári nás spomínali málokedy a tým, ktorých sme videli jesť sladkosti, sme zo žartu povedali: „Dostanete cukrovku!“.
Vzhľadom na to, že ide o endokrinné a metabolické ochorenie (týkajúce sa jedla, aby ho všetci pochopili), a úplne sme sa vymkli spod kontroly (ak nesúhlasíte, môžeme tejto otázke čeliť až do rána bieleho), bolo teda normálne byť svedkom explózia prípadov a poďme sa dozvedieť viac o cukrovej chorobe, ako sa hovorí, a o jej strašných komplikáciách.
ABC cukrovky
Existujú tri typy cukrovky, ale dva z nich sú, povedzme, hlavné. Máme cukrovku typu I, cukrovku typu II a tehotenskú cukrovku, ktorá sa vyskytuje u tehotných žien. Cukrovka typu I je autoimunitné ochorenie, čo znamená, že imunitný systém, ktorý nás chráni pred infekciami, zlyhá a verí, že časť tela - a nie niečo cudzie, ako je prirodzené - je jeho nepriateľom.
V tomto prípade sa obranný systém domnieva, že musí bojovať proti bunkám pankreasu, ktoré produkujú inzulín, a tak ich nakoniec zničiť. Pankreas začína produkovať čoraz menej inzulínu a takto vzniká tento typ cukrovky, ktorú tiež nazývame inzulín-dependentná. Bez dennej dávky inzulínu pacient neprežije.
Bez ohľadu na to, ako tvrdo na tom pracujú, vedci nám nemôžu jasne povedať, čo spôsobuje, že telo útočí na svoje bunky. Tento typ cukrovky sa vyskytuje najmä u detí a mladých ľudí - pretože to nevyhnutne nerobia zo životného štýlu, ale nejako to majú v tele. Ale veľká väčšina prípadov cukrovky je typu II, ktorý nie je závislý od inzulínu.
V jeho prípade telo neútočí samo, ale už sa nedokáže brániť pred útokmi, ktorým ho podrobíme. Pri jeho vzniku popri rodinnej anamnéze cukrovky zohrávajú hlavnú úlohu obezita a nedostatok fyzickej aktivity. Štatistiky nám hovoria, že 80% ľudí s cukrovkou typu II má nadváhu.
A veľké znepokojenie pramení zo skutočnosti, že sa choroba neobjavuje ako predtým v dospelosti - diagnostikuje sa veľmi, veľmi veľa detí a mladých ľudí, čo je jasným znamením toho, že na zlom životnom štýle veľmi záleží.
Američania dokonca tvrdia, že po prvý raz v ich anamnéze počet mladých ľudí trpiacich cukrovkou typu II (považovanou za chorobu ľudí nad 30 - 40 rokov) presiahol počet mladých ľudí s cukrovkou typu I (považovanou za choroba, ktorá sa vyskytuje v ranom veku). Na rozdiel od cukrovky typu I, autoimunitného ochorenia, pankreas typu II produkuje dostatok inzulínu, ale telo ho nedokáže správne používať.
Alebo vyprodukujte menej, ako je bežné. Tak či onak, nastal problém. Aby sme pochopili, prečo je inzulín taký dôležitý, musíme poznať jeho úlohu: reguluje množstvo glukózy v krvi. „Živí“ bunky tým, že im dodáva glukózu (cukor), a tým im dodáva surovinu, ktorú premieňajú na energiu.
Toto oslobodzuje krv od vysokej hladiny glukózy, ktorá sa nastavuje okamžite po jedle. Celý tento hormón, inzulín, ukladá prebytočnú glukózu, ak je jej pre bunky príliš veľa.
Ak sekrécia inzulínu nefunguje dobre alebo ak je voči nemu rezistencia v určitých tkanivách (situácia, o ktorej som vám hovoril, keď ju telo dostane, ale nedokáže ju správne používať), potom hladina cukru v krvi - hladina cukru v krvi - stúpne na nebo, čo vedie k najrôznejším komplikáciám.
Všetky liečby cukrovky sa snažia udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, aby netrpeli srdcom, očami, svalmi, nervami, krvnými cievami alebo obličkami. Jednoduchý krvný test nám môže ukázať, či trpíme cukrovkou, brutálnou chorobou, pretože je niekedy veľmi „tichá“ - môžeme ju podstúpiť bez akýchkoľvek neobvyklých príznakov.
Ale niekedy nás pošlú k lekárovi: chudnutie, aj keď máme značný apetít, trvalé nevoľnosti, únava, ktorá sa už neodnáša, hmlisté videnie, nejaké infekcie močových ciest.
Nehrajme sa na liečenie!
Cukrovka sa považuje za tretieho najväčšieho nepriateľa ľudstva - po kardiovaskulárnych chorobách a rakovine je to najväčší počet obetí. Nie je to teda choroba, na ktorú sa treba pozerať ľahostajne.
Je to chronické ochorenie, čo znamená, že hoci ho môžeme mať pod kontrolou, nedokážeme ho vyliečiť a nosiť ho so sebou celý život. Cukrovka I. typu vyžaduje inzulín, pohyb a špeciálnu diétu. Typ II si okamžite vyžaduje chudnutie, špeciálnu diétu pre diabetikov a pohyb.
Keď tieto opatrenia už nemôžu kontrolovať hladinu cukru v krvi, pacient dostáva aj lieky. Ak nemôžu zvládnuť ani jeden z nich, zohľadňuje sa inzulín. Lekári z celého sveta objasňujú, že neexistujú zázračné lieky na cukrovku a že akákoľvek liečba by sa mala podrobne prediskutovať s lekárom, ktorý prípad sleduje.
Drámy sa vyskytli, keď sa diabetici spoliehali na sľubné tabletky alebo rôzne schémy, ktoré ich nakoniec zabili. Tí, ktorí dostanú diagnózu, musia nanešťastie žiť s nasledujúcou pravdou: ich život sa zmenil, nikdy nebude rovnaký. A hovoril som, že to nie je hra, pretože cukrovka môže priniesť tie najstrašnejšie komplikácie: oftalmologické choroby (diabetická retinopatia), choroby obličiek, so strašnou dialýzou, poškodenie nervov (diabetická neuropatia) atď.
Na druhej strane japonská štúdia varuje, že ľudia trpiaci inzulínovou rezistenciou alebo cukrovkou typu II majú zvýšené riziko vzniku amyloidových plakov na mozgu, ktoré súvisia s Alzheimerovou chorobou. To všetko ohrozené sa môžeme rozhodnúť zmeniť niečo v našom životnom štýle bez čakania na diagnózu.
Čo hovoria rumunské štatistikyetty
Koncom roka 2011 nám vtedajší minister zdravotníctva Ritli Ladislau povedal, že viac ako 600 000 Rumunov trpí cukrovkou a počet chorých detí sa zvyšuje. Počet je registrovaných pacientov, ale ktovie, koľkí sú nositeľmi choroby bez toho, aby o tom vedeli. Skutočné číslo s najväčšou pravdepodobnosťou presahuje jeden milión.
„Cukrovka môže postihnúť kohokoľvek a životný štýl hrá pri prevencii choroby hlavnú úlohu. Bohužiaľ, takmer 50% detí neje ráno, neje ovocie a zeleninu, dáva prednosť sýteným tekutinám namiesto vody a necvičí “, uviedol minister citujúci zo štúdie o zdravotnom správaní detí v školskom veku.
„Najdôležitejšou správou, ktorú musí obyvateľstvo dostať, je, že cukrovka môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek a že dôležitým faktorom je udržanie telesnej hmotnosti v normálnych medziach, “avizoval tiež. Naša preventívna kampaň nám odporúča: „Keď máte smäd, pite vodu; Jedzte raňajky každý deň; Dennú porciu konzumujte z 3 druhov zeleniny a 2 druhov ovocia; Dajte si dennú dávku 60 minút intenzívneho cvičenia “.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má v súčasnosti na celom svete diagnostikovanú cukrovku 2. typu asi 346 miliónov ľudí a 55,2% z nich žije v Európe. Podľa predpovedí WHO sa toto číslo v nasledujúcich 20 rokoch zdvojnásobí. A pretože kríza prišla na ľudstvo, v Maďarsku sa deje toto: Vláda sa rozhodla potrestať ľudí s cukrovkou (okolo 500 000 v susednej krajine), ktorí nedodržiavajú presne režim predpísaný lekárom.
Budú pravidelne testovaní, aby úradom povedali, koľko sacharidov skonzumovali, a kto vyjde zo slova lekára, dostane menej efektívnu liečbu, pretože štátu sa neoplatí zbytočne zbytočne míňať peniaze. Asi 100 miliónov eur ide do Maďarska pre ľudí s cukrovkou.
Ako vyzeramkomplikované štúdie: čo skomplikované spotrebakomplikovaném, ce skomplikované obchádzka?
Toto je veľmi bohatá oblasť pre výskumníkov, ktorí sa snažia zistiť všetko o možných súvislostiach medzi určitými potravinami a rizikom cukrovky. Uvediem niekoľko, aby ste získali predstavu o tom, ako by mala vyzerať naša strava.
Britskí vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumujú mastné ryby (losos, makrela, makrela) alebo biele mäso (treska, treska jednoškvrnná, kalkan veľký) najmenej raz týždenne, znižujú riziko cukrovky typu II o 25%. Ale pozor, rovnaké množstvo morských plodov konzumovaných každý týždeň, najmä krevety, kraby a mušle, zvyšuje riziko chorôb o 36%.
Jablká predlžujú dĺžku života ľudí s cukrovkou, pretože sú bohatí na kvercetín. Diabetikom sa tiež odporúča zjesť denne pol čajovej lyžičky škorice, pretože vyrovnáva hladinu cukru v tele. Citrusová šťava bohatá na vitamín C aj vlákninu sa odporúča diabetikom piť každé 2 dni.
Malý pohár červeného vína každý deň môže kontrolovať cukrovku u dospelých, tvrdia rakúski vedci, ktorí ukazujú, že víno môže regulovať hladinu cukru v krvi. Víno obsahuje účinné látky, ktoré sú podobné dennej dávke liekov na cukrovku, vyplýva zo štúdie University of Natural Resources and Aaplikované vedy vo Viedni.
Káva a čaj znižujú riziko vzniku cukrovky typu II, vyplýva zo štúdie vedcov z University of Sydney, publikovanej v Archíve vnútorného lekárstva. Táto ochrana tela nemusí súvisieť s kofeínom, pretože káva bez kofeínu má najväčší účinok spomedzi nápojov testovaných v tejto štúdii. Ľudia, ktorí pijú každý deň 3 - 4 šálky kávy alebo čaju, znižujú riziko vzniku cukrovky typu II o jednu pätinu.
Rovnaké množstvo kávy bez kofeínu má ešte výraznejší účinok, znižuje toto riziko až o tretinu. Podľa štúdie zverejnenej v časopise American Journal of Clinical Nutrition denná konzumácia červeného mäsa, najmä z údenín, výrazne zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu II. Podľa tejto novej štúdie, doteraz najväčšej, množstvo 100 gramov červeného mäsa konzumovaného denne zvyšuje riziko vzniku cukrovky o 19%.
Ak sa denná konzumácia 50 gramov červeného mäsa z údenín - párkov, párkov, pastrami -, zvyšuje riziko cukrovky o 51%, tvrdia autori tejto štúdie. Naopak, nahradenie tohto druhu mäsa zdravšími zdrojmi bielkovín, ako sú nízkotučné mliečne výrobky, orechy a celozrnné výrobky, môže významne znížiť riziko cukrovky typu II, najmä v súvislosti s obezitou, sedavým spôsobom života a nezdravým stravovaním.
Aká nezdravá strava má moc, ktorú by sme nemali podceňovať? Výskum ukazuje, že dcéry mužov, ktorí držia diétu s vysokým obsahom tukov, sú vystavení riziku vzniku cukrovky, aj keď majú zdravú stravu. Štúdia sa uskutočnila na myšiach, ale „ak je to pravda pre ľudí, potom by to mohlo prispieť k zjavnému nárastu epidémie obezity a cukrovky,“ tvrdí autor štúdie.
„Hovorí sa, že si musíme uvedomiť, že zdravie metabolizmu, kondícia, hladina cukru v krvi a telesná hmotnosť matky a otca v čase počatia môžu mať vplyv na zdravie dieťaťa. Otcom sa odporúča, aby pred počatím nefajčili a nepili menej alkoholu, ale možno by sa rada mala rozšíriť na udržanie zdravej telesnej hmotnosti a stravovania, “dodala.
Riešením môže byť vždy stredomorská strava. Podľa štúdie španielskych vedcov publikovanej v Diabetes Care je u ľudí, ktorí si zvolia takýto režim, menšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky typu II. A nezáleží len na tom, čo jeme, ale čo robíme, presnejšie, čo nerobíme. Myslím pohyb. Vedci dokázali, že sledovanie televízie viac ako 2 hodiny každý deň môže viesť k predčasnej smrti.
Zistili, že každé 2 hodiny strávené pred malou obrazovkou má človek o 20% vyššie riziko vzniku cukrovky typu II a o 15% vyššie riziko srdcových chorôb. Nebolo by pre nás strašne smutné povedať si v nasledujúcich rokoch: „Keby som skočil z gauča, možno by mi teraz nebolo zle?“ Nechal som ťa o tom premýšľať.