CSID Čo sa stane Doktor 5 výhod šišiek - CSID Čo sa stane Doctor

Konzervované v surovom stave alebo použité na vynikajúce kyslé uhorky, šišky sú hviezdami sezóny. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste ich mali zahrnúť do svojho jedálnička.

stane

1. Obsahujú pôsobivé množstvo vitamínu C, ktoré by ste mali konzumovať každý deň. Vitamín C okrem toho, že je silným antioxidantom, zaisťuje aj dobrú absorpciu železa. Bolo by teda dobré koblihy kombinovať s prírodnými zdrojmi železa.

2. Šišky sú tiež dobrým zdrojom vitamínu B6 s močopudnými účinkami a horčíka, ktorý bojuje proti úzkosti.

3. Neprehliadnuteľný je obsah vitamínu A, ktorý pomáha dobrému zraku, hlavne v noci, a vitamín E s dôležitou úlohou pri udržiavaní mladistvého vzhľadu pokožky a vlasov.

4. Posledné štúdie ukázali, že šišky aktivujú proces otepľovania tela a zvyšujú rýchlosť metabolizmu, čo vám pomáha spáliť viac kalórií, takže chudnete.

5. Červené šišky sú bohaté na lykopén, rastlinné farbivo, ktoré pomáha predchádzať mnohým rakovinám vrátane rakoviny prostaty a pľúc.