CSID Čo sa stane Doktor Máte radi svoju prácu alebo nie? Pomáha vám to schudnúť alebo pribrať - CSID

Zamestnanci, ktorí nenávidia svoje zamestnanie, sú vystavení väčšiemu riziku priberania, pretože si na obed v stresujúcich pracovných dňoch vyberajú nezdravé jedlá, uvádza sa v nedávnej štúdii vo Veľkej Británii, ktorú uviedol denník dailymail.co.uk. spoločnosti Mediafax.

doktor

Pre porovnanie, zamestnanci, ktorí majú pozitívny vzťah k svojim pracoviskám, si na obed vyberajú zdravé jedlá so zameraním na šaláty a sendviče.

Viac ako tri štvrtiny (77%) z 2 000 britských zamestnancov zúčastnených na tejto štúdii to uviedli atmosféra v práci „kategoricky“ ovplyvňuje jedlá, ktoré si vyberám na obed.

Polovica z nich uviedla, že zdravé jedlá si vyberajú vždy v dňoch, keď sa cítia šťastní a majú dobrú náladu.

Len čo však majú v kancelárii náročný deň, viac ako polovica (54%) respondentov sa vzdáva zdravých jedál, ako sú sushi a šaláty, v prospech jedál, ako sú hamburgery a pizza.

Zlý deň v práci je tiež zďaleka najpopulárnejšou výhovorkou pre nezdravé stravovacie návyky, ktoré sa nazývajú „pohodlné stravovanie“ - 72% respondentov to pripúšťa.

Všeobecne sa štyri obedy v bežnom pracovnom týždni vyberajú podľa nálady, tvrdia autori štúdie.

Dietetička Azmina Govindji, koordinátorka štúdie, vysvetlila: „Všetci niekedy zažívame stresujúce, rušné dni, ale vzdať sa jedla, aby sme ušetrili čas, je falošná úspora, pretože si obed donesieme do kancelárie alebo ho nahradíme čokoládovou tyčinkou a množstvom kávy.
Je dôležité vziať si voľno a vychutnať si obed. Namiesto toho, aby ste zhltli sendvič za päť minút, aby ste sa mohli neskôr vrátiť do práce. Tieto návyky môžu spôsobiť, že budete mať sklon k mnohým zdravotným problémom, ako je pálenie záhy a poruchy trávenia, ktoré vám môžu spôsobiť popoludňajšie nepríjemné pocity. Obidva stavy sú bežnejšie, keď jeme príliš veľa tučného jedla, prijímame nepravidelnú stravu a sme viac v strese. ““.

Typický zamestnanec bude jesť rýchle občerstvenie v kancelárii 38-krát ročne, v dňoch, keď má zlú náladu. 45% respondentov uviedlo, že čím horšia bude ich nálada, tým zhovievavejšie bude stravovanie.

Našťastie 45% uviedlo, že typický obed v pracovný deň bol „dosť čerstvý“, ale 30% uviedlo, že tieto obedy boli „mastné“ a „mastné“.

Štúdia to tiež ukázala rýchle občerstvenie škodí nielen postave, ale aj peňaženke, keďže typický britský zamestnanec utratí v priemere 221,76 libier za nezdravé jedlo za rok, len aby si zlepšil náladu,.