CSID Čo sa stane, doktor Porucha menštruačného cyklu, dôsledok mnohých diét
Porušenie menštruačného cyklu môže byť spôsobené ketogénnou diétou, diétou, ktorá si vyžaduje vysoký obsah tukov, nízky obsah bielkovín a nízky príjem sacharidov.
Samozrejme, existujú aj ďalšie možné príčiny nepravidelnej menštruácie, ako napríklad syndróm polycystických vaječníkov. Ak ale držíte ketogénnu stravu a nemáte ďalšie zdravotné problémy, je veľmi možné, že to je príčina.
Podľa štúdie takmer 50% žien, ktoré schudli pomocou tejto diéty, zažilo nepravidelnú menštruáciu (amenorea).
Dôvod, prečo ketogénna strava uprednostňuje poruchu menštruačného cyklu
Odborníci sa domnievajú, že menštruačné poruchy u žien na ketogénnej diéte sú spôsobené skutočnosťou, že existuje príliš veľa kalorických obmedzení.
To sa môže stať pri akejkoľvek diéte na chudnutie, ktorá spočíva v znižovaní kalórií, ale v prípade ketogénnej diéty existuje ďalší faktor, ktorý môže viesť k nepravidelnej menštruácii.
Ketogénna diéta má vynikajúce výsledky, môže za krátku dobu výrazne schudnúť, pretože telo namiesto sacharidov „spaľuje“ tuk - tento proces sa nazýva ketóza. Nedostatok sacharidov je často spájaný s amenoreou, hovorí doktor John Thoppil, pôrodník-gynekológ.
Náhly úbytok hmotnosti a intenzívne cvičenie môže zablokovať produkciu dôležitých hormónov regulujúcich menštruačný cyklus, ako je estrogén alebo estradiol - pri náhlom chudnutí je hladina týchto hormónov nižšia, a preto môže dôjsť k dysregulácii. menštruačný cyklus.
Ďalším hormónom, ktorý môže spôsobiť menštruačné poruchy, je hormón uvoľňujúci gonadotropín (GnRh), ktorý je zodpovedný za sekréciu FSH (folikuly stimulujúci hormón) a LH (luteinizačný hormón), pričom oba hrajú dôležitú úlohu pri produkcii estrogénu a progesterónu. ako aj v procese ovulácie.
Poruchy menštruácie však nie sú jediným problémom, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku zníženia estrogénu na pozadí ketogénnej stravy. Nízky estrogén je tiež spájaný s osteoporózou, neplodnosťou alebo vaginálnou suchosťou, hovorí doktor John Thoppil.
Na záver možno povedať, že keď sa rozhodnete dodržiavať diétu na chudnutie, urobte si najskôr súbor testov a uistite sa, že bude vaša strava vyvážená.
Najlepšie je vyhľadať pomoc odborníka na výživu alebo odborníka na obezitu, ktorý vám pomôže v primeranom časovom rámci zdravo schudnúť.