CSID Čo sa stane Doktore Mamičky a vysnívané siluety získané v rekordnom čase - CSID Čo sa stane
Dokonalá postava nie je snom po narodení. Hyperproteínové stravovanie a ľahké cvičenie robia zázraky. Hviezdy nám ukazujú, že dobré veci pre telo sa stávajú menej ako 2 mesiace po tom, ako sa stanú matkami.
Victoria Beckham, jogurt a jóga
Po štvrtom pôrode sa mesiac a pol zdržiavala mimo verejnosti. Po štvrtom cisárskom reze sa musela zotaviť. V tomto období pracovala každý deň so svojím osobným trénerom. Vybral si iba cviky jogy, ktoré nie sú také ťažké, aby vylúčili dojčenie. Ihneď po narodení môže nadmerná fyzická námaha znížiť množstvo mlieka až po zánik.
Toto Victoria nechcela, a tak dostatočne zvážila jogu a pilates. Spolu s každodennými cvičeniami jedla diva iba zeleninu a živočíšne produkty bohaté na bielkoviny. Plody sa nedotkli, pretože obsahujú sacharidy. Jej strava pozostávala z varených vajec plus zeleniny, pečeného mäsa so šalátmi a veľkého pohára jogurtu ráno.
Kate Hudson, o vynikajúcom bicykli
Herečka vyzerá po svojom druhom pôrode rozprávkovo. Kate hovorí, že jej postava je dokonalá vďaka riasam, ktoré zdedila po matke. A napriek tomu bezprostredne po pôrode strávil pod vedením inštruktora plávania pol dňa v bazéne.
A jej strava pozostávala z bielkovín nevyhnutných pre laktáciu, zeleniny a zo všetkého ovocia bol povolený iba melón. Inak celý čas po pôrode jazdila na bicykli so svojím najstarším synom Ryderom. Neskôr povedal, že je to najlepší šport, ak si chcete napnúť svaly.
Jessica Alba, hodinka športu každý deň
Hviezda sa ihneď po pôrode obrátila na osobného trénera. Ramona Braganza je tá, ktorá pri nej stála a odhaľuje snahu herečky. Pokiaľ ide o šport, herečka začala svoj deň 25 minútami ľahkých cvičení, pokračovala 20 minútami kardia a ďalších 15 minút cvičením na strojoch. Okrem toho Jessica každé ráno zje vajíčka a krajec chleba, obed so šalátom a večer kuracie prsia s ryžou.