Detoxikačná diéta; dobre

Jarné čistenie tela! Poriadne urobiť poriadok, zbaviť sa zbytočného balastu - to všetci nechceme?

diéta

Detoxikačnou diétou (detox = detoxikácia) to môžeme krátkodobo umožniť: Dáme si prestávku od honosných jedál, sladkostí, alkoholu a (opäť) si viac uvedomujeme svoje telo. Navrhovatelia stravy tiež radi hovoria o použití detoxu na „očistenie“ a zbavenie sa „nahromadených“ toxínov.

Čo je v ponuke? Veľa čerstvého ovocia a zeleniny, hlavne vo forme džúsu alebo smoothie, doplnené množstvom bez kalórií, ako sú bylinné alebo ovocné čaje a voda. Káva a alkohol sú naopak tabu.

Pre koho to je? Detox môže byť dobrým úvodom do dlhodobej zmeny stravovania pre každého, kto chce zámerne pauzovať a byť k sebe opatrnejší. Obzvlášť populárny je čas po Silvestri, keď si môžete dopriať prestávku bohatú na vitamíny po sušienkach, vianočnej husi a varenom víne - a prípadne sa tiež rýchlo zbaviť kilogramov, ktoré ste počas sviatočného obdobia pribrali.

Kritika: Mýtus o struse, ktorá otravuje naše telo, pretrváva. Ale: Je to a zostane mýtus - pretože nič také ako troska neexistuje. Skvelé je, že naše telo sa prirodzene permanentne čistí (najmä prostredníctvom pečene, obličiek, kože a čriev).

Detoxikačná diéta tiež nie je navrhnutá z dlhodobého hľadiska. Je to porovnateľnejšie s tzv Terapeutický pôst.