CSID Čo sa stane Dr. Bianca Brighila, tréner „Viera, že nestojíš za nič, jesť
Dnes sa čoraz viac hovorí o láske. A nie akýkoľvek druh lásky, ale sebaláska. Pre mnohých ľudí je to však nový koncept, pretože vlastne nevedia, či sa majú radi alebo nie. A nijako to nemôžem urobiť. Na čo slúži sebaláska? Ako je ovplyvnený náš život, keď prestane sebaláska, aké faktory nás nútia uvedomiť si, že vedieme život, v ktorom nemilujeme samých seba? Viac som sa dozvedel od Biancy Brighily, holistickej výživovej poradkyne, trénerky, trénerky, autorky transformačných online programov.
CSÎD: Čo je vo vašom videní sebaláska?
Bianca Brighila: Sebaláska mi zachránila život. Považujem to za kľúč k šťastnému životu. Sebaláska znamená milovať seba samého takého, aký skutočne ste, milovať svoje slabosti, zlyhania, sklamania. Bezvýhradne milovať samého seba. To zahŕňa prijatie všetkých našich častí, najmä tých, ktoré sa nám nepáčia, bez toho, aby sme sa súdili alebo kritizovali. Človek, ktorý nemiluje sám seba, je kritizovaný, hodnotený, kontrolovaný a neverí v seba. Spočíva v prijatí záväzku, že pri vás zostane, aj keď to už nikto neurobí! Čím viac sa budeme milovať, tým viac lásky budeme musieť ponúknuť druhým.
Ako deti nás nenaučili milovať samých seba
CSÎD: Prečo je ťažké milovať seba samého?
Bianca Brighila: Pretože ako deti nás neučili, ako milovať seba a čo znamená sebaláska. Väčšina z nás nebola vychovávaná v láske, ale v strachu a kritike. A aké ľahké je milovať samého seba, keď si bol tak vychovaný? Detstvo je pri vývoji jednotlivca veľmi dôležité. Z môjho pohľadu by najkrajším darom, aký mi rodičia mohli dať, by bolo to, že ma naučil milovať samého seba. To je to, čo by som rád videl na školách. Pretože všetko naše správanie určuje dva hlavné faktory: láska a strach.
Nedostatok sebalásky - príznaky a príznaky
CSÎD: Keď sebaláska začne slabnúť?
Bianca Brighila: Keď: hľadáte lásku druhých, myslíte si, že ste bezcenní, začnete sa stravovať nezdravo, prestanete cvičiť, kritizujete sa, jete nutkavo, neposlúchajte potreby svojho tela, intuíciu, máte negatívne myšlienky a pocity, robte to voľby zo strachu, nie z lásky, mať pocity viny a ľútosti, keď odmietate komplimenty ...
Aké sú dôvody, prečo nie sme v pokoji sami so sebou a nevážime si samých seba
CSÎD: Aké faktory vedú k strate sebalásky, sebadôvery?
Bianca Brighila: Viera (že ste sa mýlili, že ste zlyhali, že nie ste dosť dobrí, že by ste nemali mať ...). Napríklad viera, že existuje zlyhanie. V skutočnosti, keby ste sa dostatočne milovali, vedeli by ste, že robíte všetko, čo môžete, kedykoľvek a všetko, čo vyjde, je dobré. Viete, že čokoľvek sa stane, je pre vývoj vašej duše. Ak to nedopadne podľa vašich predstáv, buď vyhráte, alebo sa niečo naučíte. Takže nedochádza k zlyhaniu. To je len môj názor. Ale táto pravda mi veľmi pomohla zmieriť sa s akýmkoľvek výsledkom. Katie Byron, moja obľúbená autorka, hovorí: „Zlyhanie? Niečo také neexistuje. Je nemožné v ničom zlyhať. Možno váš úspech nevyzerá tak, ako si myslíte, že by mal, ale to neznamená, že ste zlyhali. Náplňou vašej práce je otvoriť svoju myseľ a uvedomiť si, prečo je lepšie dostať sa k A ako k B. “