CSID Čo sa stane Dr Criosauna výhody a kontraindikácie pre vystavenie mínus 180 stupňov
Vystavovať sa slnku je pekné. Vystavovať sa chladu nie je lákavá myšlienka. Ale keď je zima príjemným chladom, ktoré okrem pohody pomáha pri chudnutí, stimuluje imunitný systém a je úspešným doplnkom pri liečbe chorôb kostí, svalov a dermatologických chorôb - videnie sa mení. Zoznámime sa s kryosaunou.
Prvýkrát som o kryosaune počul od kamaráta v Berlíne, ktorý trpel artritídou a ktorý okrem alopatickej liečby absolvoval na odporúčanie ošetrujúceho lekára aj stretnutia s kryosaunou.
Pozitívne výsledky sa dostavili okamžite. Potom som počul o kryosaune od priateľa, ktorý bol v procese remodelácie tela a ktorý si užíval pevnejšiu pokožku (redukovanú celulitídu), dobrú náladu a zhodil veľa kilogramov po sérii sedení na kryosaunách v kombinácii so športom a opatrnou stravou). Aj keď je strašidelná, chladná terapia a už len pomyslenie, že expozícia čo i len na pár sekúnd pri mínus 180 stupňoch Celzia spôsobuje zimomriavky, v skutočnosti to tak vôbec nie je. Para kryosauna je suchá para a nízke teploty, rovnako ako zimná čepeľ vetra.
Kryosauna - definícia
Jedná sa o kryoterapiu, pri ktorej sú ľudia postupne vystavovaní extrémne nízkym teplotám, až do –180 stupňov Celzia, počas ktorých dochádza k stimulácii tela vo vnútorných orgánoch. V podstate vojdete do špeciálnej kabíny, ktorá sa postupne ochladzuje a čas sa počíta. Hlava a krk sú vonku (papuče z prírodnej vlny sa nosia na chodidlách) a na postup pod dohľadom certifikovaného terapeuta pri používaní kryosauny neustále dohliada.
Ako dlho trvá relácia kryosauny?
Relácia kryosauna zvyčajne trvá až 3 minúty (počet sekúnd sa zvyšuje od relácie k relácii).
Kryosauna - je príjemná vďaka suchému studenému vzduchu
Už len myšlienka na to, že sa budete vystavovať mínusovým teplotám, vás vydesí kryosaunou, je iná. Aj keď je zima, vzduch je veľmi suchý, vďaka čomu sa cíti ako znesiteľný.
Aké sú výhody kryosauny?
Aj keď sa v Rumunsku hovorí viac o pozitívnych účinkoch v oblasti krásy tela a chudnutia, kryoterapia má priaznivé účinky v prípade zdravotných problémov, ako je osteoporóza, osteopénia, spondylóza, artritída, herniácia alebo psoriáza, dermatitída.
Kryosaunu využívajú aj profesionálni športovci ako metódu fyzického zotavenia z intenzívneho tréningu, nehôd. V skutočnosti vystavenie chladu zvyšuje športový výkon, uvoľňuje svalovú hmotu a poskytuje fyzickú, duševnú a emocionálnu stimuláciu.
Bolo pozorované, že kryosauna stimuluje metabolizmus, vďaka čomu pracuje oveľa rýchlejšie. To spomaľuje starnutie a pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy.
Ľudia, ktorí cvičia kryosaunu, často hovoria, že sa cítia uvoľnenejšie a šťastnejšie. Je to preto, že telo počas pôsobenia chladu uvoľňuje endofíny.
Kryosauna - kontraindikácie
Neodporúča sa používať kryosaunu - tehotné ženy, deti do 10 rokov, ľudia trpiaci srdcovými chorobami, pacienti so zhubnými nádormi, mŕtvicu a neurózy. Pred začatím liečby kryosaunou sa odporúča konzultovať s lekárom.