CSID Čo sa stane Dr. Dr Ovidiu Tudor „Strava pri roztrúsenej skleróze obsahuje orechy, avokádo,

Aj keď neexistuje žiadna oficiálna strava pre pacientov so sklerózou multiplex, diéta s nízkym obsahom cukru, červeného mäsa, ale s vysokým obsahom omega 3 tukov pomáha telu zostať zdravým. Z čoho sa skladá zdravý životný štýl som zistil od neurológa Ovidiu Tudora.

stane

CSÎD: Akú stravu a životný štýl by mal prijať pacient, ktorému nedávno diagnostikovali sklerózu multiplex?
Dr. Ovidiu Tudor: Aj keď neexistuje žiadna diéta špeciálne navrhnutá pre pacientov so sklerózou multiplex, diéta môže hrať dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia a môže mať vplyv na zhoršenie alebo zlepšenie prejavov a symptómov ochorenia.
Všeobecne platí, že odborníci odporúčajú držať diétu s nízkym obsahom tukov a vlákniny, vyhýbať sa spracovaným potravinám, vyhýbať sa vysoko glykemickým potravinám alebo potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov.

Užitočné sú vlašské orechy, olivy, ryby, avokádo

CSÎD: Mastné ryby majú pozitívny vplyv, ak sú prijaté do stravy pacientov so sklerózou multiplex?
Dr. Ovidiu Tudor: Podľa štúdií môže byť užitočné doplniť stravu produktmi obsahujúcimi omega 3, odporúčané potraviny sú: ryby, olivy, avokádový alebo mandľový olej, zelená listová zelenina, orechy.

Je potrebné vyhnúť sa cukru

CSÎD: Akým potravinám sa treba vyhýbať?
Dr. Ovidiu Tudor: Mali by ste sa vyhnúť: konzumácii cukru, džúsom, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru alebo iných sladidiel, nadmernému množstvu červeného mäsa.

Odporúča sa tiež vyhýbať sa nadbytočným kilogramom a stresu

CSÎD: Aké ďalšie tipy na životný štýl sú užitočné pre pacientov so sklerózou multiplex?
Dr. Ovidiu Tudor: Odporúčané: pobyt na slnku, aby ste získali dostatočné množstvo vitamínu D, cvičte, vyhýbajte sa pasívnemu alebo aktívnemu fajčeniu, vyhýbajte sa alkoholu, udržiavajte intelektuálne stimulačné aktivity na udržanie kognitívnych funkcií, vyhýbajte sa situáciám, ktoré zvyšujú hladinu stresu, udržiavajte telesnú hmotnosť optimálne, zapojenie sa do sociálnych alebo profesionálnych aktivít a odmietnutie sebaizolácie.