CSÎD vyskúšané - Fitness tyčinka bez cukru, bez vajec, bez múky za 0,5 lei

cukru

Z túžby obmedziť prístup môjho syna na takmer 3 roky k sladkým komerčným výrobkom obsahujúcim veľa cukru, aróm a umelých konzervantov - ako sú sušienky, ale tiež z túžby kultivovať jeho chute smerom k jednoduchému, prírodnému jedlu, som začal hľadať alternatívy k rovnako chutné, ale oveľa jednoduchšie ako zloženie. Pretože boli úspešné u malých aj veľkých, odporúčame fitnes bary s banánmi a ovsenými vločkami. Voliteľne môžete dať ovocie. Áno, sú sladké!

Potrebujete dve ingrediencie - ovsené vločky nájdete v obchodoch so zdravou výživou, ale aj v supermarketoch a banánoch.

vyskúšané

Na 20 tyčiniek (stredná veľkosť) som použila 4 banány a 700 g ovsených vločiek. Prípadne môžete dať ovocie, ja som mal v chladničke zabudnuté niekoľko čerešní, orechy, škoricu, kokos, alebo ľanové semiačka atď.

csîd

prísady:

  • Ovsené vločky
  • Zrelé banány, ale bez čiernych hláv
  • Čerstvé, sušené alebo mrazené ovocie

Spôsob prípravy:
Vertikálnym mixérom prenesieme banány. Za mierneho miešania pridávame ovsené vločky, kým nevznikne mierne tvarované cesto. Ak je zloženie príliš tekuté, pridajte viac ovsených vločiek, ak je zloženie príliš tuhé, pridajte ďalší banán. Do plechu na pečenie dajte papier na pečenie a potom sušienky. Pečieme na strednom plameni asi 45 minút. Môžu sa konzumovať ako také alebo s mliekom alebo jogurtom. Dobrú chuť!