CSID What’s up Doctor Soup, čarovný elixír pre zdravý pád - CSID What’s up
Aj keď to veľa ľudí považuje za staromódne, polievka by mala byť súčasťou jedálnička každého, najmä v chladnom období. Je veľmi povzbudzujúci a je plný cností, ktoré vám pomôžu udržať výživovú rovnováhu a zdravie! pre seba!
Potlačiť chuť do jedla
Pretože je bohatá na vodu a vlákninu, polievka naplní váš žalúdok bez toho, aby vás nabila kalóriami. A čo je ešte zaujímavejšie, slúži ako občerstvenie, je veľmi sýte a obmedzuje následnú konzumáciu jedla. Navyše vám to dáva pocit sýtosti, polievka je veľmi vhodný pri diétach a na vyrovnanie metabolizmu.
Zvlhčuje vaše telo
Polievka je zdrojom vody: úspešná polievka obsahuje medzi 85 a 90% vody. Okrem toho obsahuje aj rastlinnú vlákninu zo zeleniny, ktorá sa tak lepšie asimiluje a zlepšuje trávenie. Pretože zvyčajne nepijeme dostatok vody, najmä večer, polievka je ideálna na večeru a hydratuje naše telo v jednom z kľúčových momentov dňa (nezabúdajme, že večer, potom, čo ideme spať, sa naše telo zregeneruje).
Očisťuje vaše telo
Voda v kombinácii s rastlinnými vláknami pomáha eliminovať toxíny, odvádzať zvyšky jedla a čistiť vnútro. Na zvýšenie tohto účinku použite do polievky zeleninu diuretiká, ako je cibuľa, pór, fenikel, paradajky, kapusta, cuketa a príliš nesolte.
Pomáha vám jesť viac zeleniny
Ak chcete jesť čo najviac zeleniny, polievka je správna voľba, pretože ju môžete využiť v širokej škále. Skúste ich použiť v čo najčerstvejšej forme. Takže si to necháte nutričná rovnováha a pomôžete svojmu telu bojovať proti každodenným agresiám, ktorým je vystavené.
Napĺňa vás mikroživinami
Ak sa chcete naplniť vitalitou, myslite iba na zeleninu plnú vitamínov, minerálov a stopových prvkov obsiahnutých v polievke! Vďaka príprave sú polievky veľmi bohatým zdrojom minerálov, ktoré sa nikde nestratia, ale sú rozpustné a zostávajú voľné v tekutine. Tiež polievka obsahuje draslík v nezanedbateľnom množstve, horčík, vápnik, železo, zinok, selén, ale aj vitamíny (najmä vitamín B a C).
Malý tip: použite zeleninu rôznych farieb a zmiešajte ju s listami (petržlen), koreňmi (zeler, petržlen, petržlen) alebo stonkami (pór).