Cudzí človek nájde uznanie

  • Blog
  • Základy
    • Pravda o sacharidoch
    • Schudnite pomocou LCHF
    • 9 dôvodov, prečo sú nasýtené tuky zdravé
    • Ketogénna strava pre začiatočníkov
    • Najväčšie obavy z prechodu na nízky obsah sacharidov a z toho, ako vyriešia (samy)!
  • literatúry
    • Poriadny tuk
    • Predhovor Echt Fett
  • Moja cesta
    • Len tak ďalej s tukom
  • Prednášky
  • Spravodaj
  • Seminárny týždeň: Hory bez cukru

cudzí

DR. Haroun Gajraj:

„Po prezretí výskumu som dospel k záveru, že statíny by ma nezachránili pred infarktom a že moje hladiny cholesterolu sú takmer nepodstatné.“

Odborníci čoraz viac spochybňujú masívne predpisovanie statínov, revolučných liekov na zníženie cholerstínu. 16. októbra roku situácia bola prehodnotená v metaštúdii v British Medical Journal (BMJ). („Statíny pre primárnu prevenciu kardiovaskulárnych chorôb“) Dočasný vrchol, pretože tentokrát si popredný svetový časopis pre lekársky výskum položil otázku, aký prínos má z týchto tabliet väčšina ľudí starších ako 50 rokov.

Štúdia z Írska, ktorá zistila všetky prekážky začlenenia do tohto časopisu, ktorý je dôležitý pre lekárov, uzatvára:

DR. Haroun Gajraj je srdcový chirurg a vedie ocenené Centrum VeinCare v anglických mestách Dorset a Hamshire. DR. Gajraj sa špecializuje na chirurgickú liečbu kŕčových žíl už 11 rokov. Predtým pracoval 13 rokov v systéme verejného zdravia (NHS).

Dlhodobo nespochybňoval lekársky prístup k cholesterolu. Statíny boli považované za zázračnú drogu.

Počas rutinnej zdravotnej kontroly bol v šoku: hladina cholesterolu bola taká vysoká, že laboratórium hlásilo oneskorené nebezpečenstvo: 362 mg/dl celkového cholesterolu - takmer dvakrát vyššie ako limitná hodnota, ktorá je podľa laboratória 190 až 220.

Boli potrebné lieky, ktoré by mohli znižovať hladinu cholesterolu a predchádzať srdcovým chorobám a mozgovým príhodám. Osem rokov užíval svoje 20 mg tablety atorvastatínu a nemal žiadne vedľajšie účinky.

DR. Ako lekár sa Gajraj venoval výskumu a podrobnejšie sa zaoberal štúdiami na tému cholesterol. Dospel k záveru, že statíny nechránia pred infarktom a že jeho hladina cholesterolu je úplne zanedbateľná.

Nebolo to unáhlené rozhodnutie prestať brať statíny. Statíny prestal užívať z nasledujúcich dôvodov:

„Štúdie financované farmaceutickým priemyslom ukazujú, že vedľajšie účinky statínov sú zriedkavé, zatiaľ čo nezávislé štúdie dospievajú k záveru, že každý piaty človek trpí vedľajšími účinkami, ako sú bolesti svalov, hnačky, strata pamäti alebo dokonca zhoršenie zraku. Nedávno sa tiež dokázala súvislosť medzi statínmi a cukrovkou 2. typu “.

Ako sa vyvíjali jeho hladiny cholesterolu po vysadení statínov?

Súčasná hladina cholesterolu, bez užívania statínov, vzbudila u lekárskych kolegov údiv. Pretože celkový cholesterol bol nižší ako pri užívaní statínov. Po troch mesiacoch bez týchto piluliek hladina ešte klesla na 210 mg/dl v porovnaní s 221 ml/dl rok predtým, keď ešte užíval statíny.

Diéta je rozdiel

Podľa jeho opisov Dr. Gajraj nielenže prestal brať statíny, ale výrazne zmenil aj svoj životný štýl. Zo stravy krájal cukor, alkohol a škrobové jedlá ako chlieb a konzumoval viac živočíšneho tuku. Odôvodňuje to v The Telegraph:

„Väčšina odborníkov sa dnes zhoduje na tom, že cukor je skutočným záporákom pri vývoji srdcových chorôb, zatiaľ čo nasýtené tuky sú znovu a znovu získavané po desaťročiach démonizácie, ako ukázala nedávna metaanalýza 70 štúdií na univerzite v Cambridge“.

Jesť červené mäso trikrát alebo štyrikrát týždenne a pochutnávať si na masle, mliečnych výrobkoch a množstve vajec. Podľa všeobecného presvedčenia sa pri tejto strave, ktorá je bohatá na nasýtené tuky, mala hladina cholesterolu vrátiť k starým hodnotám, ktoré viedli k použitiu statínov. Zďaleka žiadne stopy, naopak, hladina cholesterolu klesla a zostala na nízkej úrovni po dobu siedmich mesiacov. Ďalej sa zistilo, že hladina LDL (takzvaného zlého cholesterolu) bola nižšia ako u statínov a pomer HDL (takzvaného dobrého cholesterolu) k LDL bol pod štyrmi. Vynikajúca hodnota podľa všetkých lekárskych poznatkov.

„Nie je to tým, že to pre mňa niečo znamená“.

DR. Gajraj sa domnieva, že v prvých rokoch to boli práve statíny, ktoré tak dramaticky znižovali jeho hladinu cholesterolu. So svojimi súčasnými vedomosťami však obmedzuje: „To naozaj nevadí, nie to, že to pre mňa niečo znamená“.

Jeho záver:

"V minulosti sa vysoký cholesterol považoval za príliš veľkého obetného baránka." Za určitých okolností môže ísť o indikátor srdcových chorôb, ale neexistujú dôkazy o príčinnej súvislosti. Podľa môjho názoru nie je vysoká hladina cholesterolu alebo vysoká hladina LDL príčinou infarktu, rovnako ako hasiči, ktorí sú poruke, aby v prípade požiaru požiar uhasili. ““

Používanie liekov na zníženie hladiny cholesterolu bez zmeny skutočných príčin srdcových chorôb, ako je strava a životný štýl, nie je efektívne. Existuje tiež veľa ďalších, spoľahlivejších ukazovateľov rizika srdcových chorôb.

Zlepšenie zdravia vylúčením cukru, škrobu a zvýšenou spotrebou živočíšnych tukov

Na počudovanie jeho kolegov sa k lepšiemu zmenili aj ďalšie markery zdravia. Poklesol krvný tlak, zmenšila sa veľkosť pása, voľné lipidy v krvi, triglyceridy, boli nižšie ako kedykoľvek za posledných pár rokov. Hladina cukru v krvi nalačno bola optimálna, zatiaľ čo o rok skôr bola stále v kritickom rozmedzí. Počet bielych krviniek - údaj o zdrojoch zápalu - sa znížil a dlhodobý cukor, glykovaný hemoglobín (HbA1c), ktorého vysoké hodnoty súvisia s ochorením srdca a úmrtnosťou na všetky príčiny, bol normálny. Koniec koncov, hladiny c-reaktívneho proteínu (CRP) - proteínu, ktorý sa zvyšuje v reakcii na zápal - boli extrémne nízke.

Z biochemického hľadiska Dr. Gajraj vo vynikajúcej forme, lepší ako liečba statínmi. Kolegovia tieto zmeny pripísali novej športovosti. Bohužiaľ musel povedať nie, pretože bol vždy atletický a bol toho názoru, že má zdravú výživu v rámci výživových pokynov, ale jeho úsilie nemalo očakávaný účinok. Skutočne novou vecou bolo zrieknutie sa cukru, škrobu a zvýšená spotreba živočíšneho tuku.

Obavy z ľudí, ktorí berú statíny na ľahkú váhu

DR. Garjaj mal v čase rozhovoru 58 rokov a neužíval ani jednu tabletku. To, čo ho znepokojovalo, znie takto:

„Cítim sa lepšie ako po celé roky a zároveň som hlboko znepokojený všetkou snahou o zvýšenie používania statínov“.

DR. Gajraj je rád, že sa zo statínov dostal včas, pretože, ako hovorí, nemá diagnostikované srdcové choroby a nikto z jeho rodiny nemal infarkt. Všetci štyria strýkovia z otcovej strany a jeho sestra však trpia cukrovkou.

Opäť používa štúdie, ktoré spájajú statíny s rizikom cukrovky:

"Výskum z Kanady zverejnený v BMJ minulý rok ukázal, že statíny zvyšujú vaše riziko cukrovky, čo mi dáva malú dôveru v túto drogu." Kontroverzia okolo týchto liekov sa obnovila minulý týždeň, keď profesor Sir Rory Collins z Oxfordskej univerzity varoval, že neochota lekárov predpísať pacientom v ohrození môže stáť životy “.

Štúdie preukázali, že statíny pomáhajú predchádzať smrti iba u ľudí s existujúcim srdcovým ochorením - nie nevyhnutne preto, že znižujú hladinu cholesterolu, ale preto, že môžu znižovať ďalšie rizikové faktory, napríklad zápalový marker CRP. Cvičenie, chudnutie zo zdravšej výživy a doplnky omega-3 môžu tiež znížiť hladinu CRP.

Z vlastnej skúsenosti Dr. Gajraj: Všeobecní lekári a praktickí lekári nemajú čas čítať a analyzovať údaje o všetkých lekárskych udalostiach. V prieskume sa šiesti z desiatich praktických lekárov postavili proti návrhu na rozšírenie skupiny ľudí, ktorí by mali brať statíny na rizikové faktory srdcových chorôb. Päťdesiatpäť percent lekárov uviedlo, že statíny nebudú užívať sami, alebo by ich odporučili príbuzným, ak by išlo o čisto primárnu prevenciu, teda ak by sa u nich ešte nedostalo srdcové ochorenie.

V roku 2019 lekári ako Dr. Gajraj sa spoliehajú na uznávané štúdie, ak chcú opustiť cestu indoktrinácie farmaceutických spoločností. Ako sa neustále zvyšuje vplyv týchto korporácií, ukazuje Dr. Gajraj v niektoré termíny:

„Do roku 2005 Národná zdravotná služba (NHS) predpisovala statíny iba ľuďom, u ktorých bolo minimálne 10 percentné riziko infarktu do 10 rokov. To sa znížilo na 20-percentné riziko. Návrh nových smerníc NHS by teraz ovplyvnil ľudí s rizikom iba 10 percent - inými slovami, väčšinu mužov nad 50 rokov a väčšinu žien nad 60 rokov by statíny ovplyvnili “.

Mali by teda všetci starší ľudia, vrátane tých, ktorí nemajú diagnostikované srdcové choroby, brať statíny? Nie sú dôkazy o tom, že by nám prospievali lieky znižujúce hladinu cholesterolu. DR. Gajraj poukazuje na štúdie, ktoré mu dávajú za pravdu:

„Štúdia Hunt 2 z roku 2011, jedna z najmladších a najväčších, sledovala po dobu 10 rokov 52 000 mužov a žien v Nórsku vo veku 20 až 74 rokov. Ani jeden nemal predtým existujúce ochorenie srdca.

Výsledky pre ženy boli jasné. Čím nižší je celkový cholesterol ženy, tým vyššie je jej riziko úmrtia v dôsledku srdcových chorôb alebo iných stavov vrátane rakoviny. Odráža to aj výsledky predchádzajúcich štúdií.

U mužov sa zistila súvislosť medzi vysokým cholesterolom a srdcovými chorobami a úmrtím z iných príčin. To však platilo aj pre zníženie hladiny cholesterolu - pod 195 mg/dl. Aj tento výsledok je iba asociáciou, nie príčinnou súvislosťou. Optimálna hodnota bola v rozmedzí od 195 do 273 mg/dl “.

Všímaš si niečo? Priemerná hladina cholesterolu u všetkých ľudí je v tomto rozmedzí.

Mnohé štúdie navyše spájajú vysoké hladiny cholesterolu s dlhšou životnosťou, najmä u starších ľudí.

Tento článok sa opiera o

1. Článok v lekárskej informácii „Medscape“ zo 4. novembra 2019

„Ďalšia diskusia o statínoch pre primárnu prevenciu - najmä medzi mladšími ľuďmi: Mnoho vedľajších účinkov, malý prínos? autor: Michael van den Heuvel

Článok je po registrácii voľne prístupný.

2. Statíny na primárnu prevenciu kardiovaskulárnych chorôb

BMJ 2019; 367 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l5674 (zverejnené 16. októbra 2019) Citujte ako: BMJ 2019; 367: l5674

3. Osobná správa od Dr. Haroun Gajraj, publikovaný v The Telegraph 23. marca. 2014

Citáty sú tiež z tohto článku.

Titulný obrázok je symbolická fotografia. Originálna fotka Dr. Harouna Gajraja nájdete na jeho domovskej stránke: