Cuketa cuketa, neuveriteľný zdroj zdravia Evenimentul Zilei
Autor: Oana Nicolae/Dátum uverejnenia: 05-12-2019 09:12
Ľahko sa varí, je priesvitný a veľmi chutný a rýchlo si získa srdcia milovníkov zeleniny. Možno to neviete, ale cuketa je skutočným zdrojom zdravia, preto by ste ju mali jesť čo najčastejšie, aby ste využili jej pozoruhodné vlastnosti.
Cukety sú bohatšie na živiny ako cukety, pretože ich šupka je bohatá na betakarotén a dá sa ľahko zjesť.
1. Cuketa ako vynikajúci zdroj mangánu a dobrý zdroj vitamínu C poskytuje vynikajúcu kombináciu konvenčných antioxidačných živín aj nekonvenčných antioxidantov vrátane karotenoidového luteínu a zeaxamínu. Obidve sú obzvlášť užitočné pri ochrane očí, vrátane ochrany pred vekom podmienenou makulárnou degeneráciou a šedým zákalom.
2. U tekvíc je zoznam výživných látok súvisiacich s reguláciou zdravého cukru v krvi dlhý. Správny metabolizmus cukru v tele si vyžaduje širokú prítomnosť mnohých vitamínov B-komplexu a väčšina z týchto vitamínov B sa nachádza v cenných množstvách v tekvici. Zahŕňa kyselinu listovú, vitamíny B6, B1, B2, B3 a cholín. Pri metabolizme cukru v krvi sú tiež dôležité zinok a horčík, ako aj omega-3 mastné kyseliny, všetky tieto živiny poskytované tekvici.
3. Tekvicové semená a olej z nich extrahovaný majú široké antimikrobiálne použitie, najmä ako antiparazitikum.
4. Kombinácia antioxidačných a protizápalových živín v tekvici ponúka protirakovinové výhody. Vývoj mnohých druhov rakoviny závisí od nežiaduceho chronického oxidačného stresu, ktorý je odvodený od nízkej spotreby antioxidačných živín a chronického zápalu, ktorý sa môže vyskytnúť počas celého života, s nedostatkom protizápalových živín.
5. Cuketa sa kvôli veľkému množstvu vitamínu C považuje za vynikajúceho spojenca v boji proti astme. Vitamín C, silný antioxidant, hrá tiež kľúčovú úlohu pri udržiavaní imunitného systému a boji proti chorobám dýchacích ciest. Jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú udržiavať a čistiť pľúca.
6. Cuketa obsahuje vápnik, ktorý pomáha správnemu fungovaniu nervového systému a posilňuje kosti a zuby.
7. Vysoký obsah vlákniny v tekvici pomáha znižovať zlý cholesterol. Hladiny vitamínu A a vitamínu C spomaľujú nástup aterosklerózy, zabraňujú oxidácii cholesterolu v žilách a tepnách tela a spôsobujú blokády.
8. Varená cuketa v kôre obsahuje iba neuveriteľné množstvo 37 kalórií na 100 g a je silným spojencom pri diétach na chudnutie.
9. Vysoký obsah vlákniny v tekvici pomáha znižovať zlý cholesterol. Hladiny vitamínu A a vitamínu C spomaľujú nástup aterosklerózy, zabraňujú oxidácii cholesterolu v žilách a tepnách tela a spôsobujú blokády.
10. Zvýšený obsah horčíka a draslíka pomáha znižovať krvný tlak, čo môže podporovať srdcový infarkt a mŕtvicu.
Naše odporúčania
O úmrtí informoval rektor Lekárskej a farmaceutickej univerzity Viorel Jinga…
Tretina dôchodcov vo verejnom systéme dostávala najviac 1 000 lei brutto ...