Kathrine Heigl odhaľuje, ako schudla po narodení 18 kíl!
Katherine Heigl (38) je mimoriadne fit mama! V decembri minulého roku sa herečka stala prvýkrát matkou a porodila chlapca. Osem mesiacov po pôrode je so svojím telom úplne spokojná. Teraz sa Katherine delí o svoje popôrodné stravovacie tajomstvá pre ženy!
Herečka „27 šiat“ schudla deväť kíl po tom, čo svetlo sveta uzrel malý Joshua, informuje na svojom blogu Nebeské dni. Prvým trikom je nepodrobiť sa tlaku a dať telu čas. „Rozhodol som sa pomaly a opatrne vrátiť svoje telo do polohy pred tehotenstvom“, píše Katherine. Samozrejme, veľmi dôležitá je aj zdravá a výživná strava, najmä počas dojčenia. Adoptívna matka dvoch detí tiež radí: Cvičte tri dni v týždni, buď jogou, alebo na turistike, a spite najmenej osem hodín v noci. Manželka Josha Kelleyho (37) má aj duchovnú stránku. „Každé ráno hovorím o svojom tele pozitívnu mantru a potom premýšľam o tom, za čo som v živote vďačná,“ hrdo vysvetľuje.
Tridsaťosemročná žena spočiatku verila, že už nemôže trénovať tých 22 kíl, ktoré si počas tehotenstva získala aj na rebrá. Držiteľ ceny „Emmy“ sa toho obával úplne márne, pretože po pôrode kilogramy klesli: Podľa jej vyjadrení dokonca 13 kíl dokonca zmizlo samo.