Cukor je škodlivý! Ale kedy je toho už príliš veľa sa dozviete

Príliš ti je zle!

• Negatívne vplyvy sa prejavia až po rokoch

• Priemyselný výrobok je skrytý v hotových výrobkoch

30 g denne je v poriadku.

Pravdepodobne už viete, že príliš veľa cukru škodí vašej postave a zdraviu. Ale tiež viete, koľko je PRÍLIŠ veľa?

Pretože väčšina negatívnych vplyvov sa objaví až po rokoch, nie je to na začiatku nijako zvlášť badateľné. Je zrejmé, že príliš veľa cukru vás zbaví tuku a spôsobí zubný kaz. Z tohto dôvodu si mnohí myslia, že je chudé, aby chudí ľudia alebo deti jedli potraviny s vysokým obsahom cukru.

Ale toto je omyl!

V prvom rade, cukor ide okamžite do krvi a vytvára vysokú hladinu cukru v krvi. Viac informácií o inzulíne si môžete prečítať tu. Vaše telo potom musí pôsobiť proti týmto vysokým hladinám inzulínu. To vedie k neustále vysokej hladine inzulínu v krvi. Z dlhodobého hľadiska to okrem iného zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Rovnako aj všetky orgány a funkcie tela sú silne namáhané pravidelným odbúravaním vysokých hladín inzulínu.

Cukor navyše neposkytuje nášmu telu žiadne vitamíny ani minerály. Je to len prázdna energia a dokonca z tela odstraňuje dôležité vitamíny a minerály.

O to nebezpečnejšie: sladidlá!

Známe sladidlo aspartam, tiež známe ako

• Nutra-Sweet
• Rovnaký
• Lyžička
• Canderel
• Sanecta alebo jednoducho E951

je takzvaná náhrada cukru (E950-999) a je obsiahnutá vo viac ako 9 000 výrobkoch po celom svete (vrátane diétneho koksu, vitamínových cukríkov a zmrzliny).

V tele sa tiež rozkladá na vysoko toxický, karcinogénny formaldehyd.

Sladidlo predstavuje osobitné riziko pre deti!

Zložka aspartámu, kyselina asparágová, prekonáva hematoencefalickú bariéru dieťaťa, ktorá má chrániť deti pred škodlivými látkami. Tam môže zničiť mozgové bunky a v extrémnych prípadoch viesť k chorobám, ako je epilepsia, Parkinsonova choroba alebo Alzheimerova choroba.

Keďže viem, že väčšina náhradných látok je bohužiaľ pre moje zdravie ešte škodlivejšia, už nepijem nízkokalorické nápoje. Lepšie je každú chvíľu si dopriať pravú colu a vychutnať si ju, ako pravidelne konzumovať škodlivé nízkokalorické nápoje. V zásade je najlepšie piť vodu aj tak. O jeho veľkom účinku sa dočítate tu.

Dúfam teda, že som bol schopný odpovedať na vyššie uvedenú otázku a vysvetliť vám, prečo je pre nás cukor taký škodlivý.

Ak sa vám článok páčil, budem rád, ak sa prihlásite k mojim tipom na zdravý život. Ako poďakovanie existuje bezplatná brožúra s receptami, ktorá obsahuje jednoduché recepty na zdravé raňajky, nápady na vhodné občerstvenie, sladkosti s nízkym obsahom cukru a vynikajúci ražný a toastový chlieb, a to aj pre Thermomix ™.

PRÍLIŠ veľa cukru

× Nekontrolovateľná túžba po jedle/chute

x Zvyšuje rýchlosť starnutia buniek

x Tukové orgány

x Narúša pamäť a schopnosť učiť sa

x Môže viesť k depresii a úzkosti

x Rizikový faktor pre demenciu, napríklad Alzheimerova choroba

x Uprednostňuje osteoporózu a artrózu

x Podporuje vysoký krvný tlak

x Vytvára vyššiu tendenciu konať agresívne

MALÁ ZMENA, VEĽKÝ EFEKT

Pamätajte, že čajová lyžička cukru denne, napríklad do vašej kávy, znamená za rok na váhe o kg viac. Zbavte sa teda tohto hriechu, pretože po chvíli je mlieko skutočne dosť sladké.

---